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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Maternidade e autoestima: duas preocupações
A maternidade é uma fase repleta de desafios e descobertas. Em meio a todas as alegrias e realizações, é comum que as mães enfrentem momentos de insegurança e queda na autoestima. Afinal, conciliar todas as responsabilidades da maternidade com a própria identidade e cuidados pessoais pode ser um verdadeiro malabarismo.
Para ajudar as mães a lidar com a autoestima durante a maternidade, separamos algumas dicas valiosas:
Faça uma pausa para autocuidado
É fundamental reservar um tempo para você mesma, mesmo que seja por poucos minutos. Tire um tempinho para cuidar de si, praticar algum hobby ou simplesmente relaxar. Essa pausa para autocuidado vai te ajudar a renovar as energias e se sentir melhor consigo mesma.
Valorize suas realizações
Muitas vezes, as mães se cobram demais e sentem-se incapazes ou insuficientes. Mas lembre-se de que cada pequena conquista é importante e merece ser valorizada. Celebre suas realizações, por menores que sejam, e enxergue o quanto você tem se dedicado e feito o seu melhor.
Encontre um grupo de apoio
A maternidade pode ser solitária em alguns momentos, por isso é essencial ter um grupo de apoio para compartilhar experiências e desabafar. Procure outras mães, sejam elas amigas, familiares ou grupos online, onde possa encontrar conforto , apoio e troca de informações. Isso vai te ajudar a se sentir compreendida e acolhida.
Afaste-se da pressão externa
A sociedade impõe muitas expectativas sobre ser mãe e, muitas vezes, isso pode gerar uma pressão desnecessária. Lembre-se de que cada maternidade é única e você deve seguir o seu próprio ritmo. Afaste-se das comparações e não se cobre pelo que os outros esperam de você. Faça o que é melhor para você e para o seu filho .
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🤰 Isabela Rodrigues
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