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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase repleta de desafios e mudanças, tanto físicas como emocionais. É comum que as mães se deparem com momentos de insegurança, cansaço e até mesmo baixa autoestima.
Mas é fundamental lembrar que a autoestima de uma mãe impacta diretamente na forma como ela cuida de si mesma e de seu filho . Por isso, é essencial que as mães encontrem maneiras de fortalecer sua autoestima e se sentirem bem consigo mesmas.
Dicas para fortalecer a autoestima materna
Para ajudar as mães nessa jornada, separamos algumas dicas simples e práticas:
1. Cuide-se
Reserve um tempo para cuidar de si mesma, mesmo que seja apenas alguns minutos por dia. Faça algo que te dê prazer e te faça sentir bem, seja um banho relaxante, uma caminhada ao ar livre ou qualquer atividade que te traga felicidade.
2. Seja gentil consigo mesma
Não se cobre tanto e não se compare com outras mães. Lembre-se de que cada maternidade é única e que você está fazendo o seu melhor. Não existe uma mãe perfeita, apenas mães reais e amorosas.
3. Compartilhe suas emoções
Não hesite em buscar apoio emocional quando precisar. Falar sobre suas emoções, dúvidas e inseguranças pode ser muito terapêutico. Encontre grupos de apoio, participe de fóruns ou converse com outras mães que estejam passando pelas mesmas situações que você.
4. Valorize suas conquistas
Celebre cada conquista, por menor que seja. Reconheça suas habilidades e os desafios que você enfrenta diariamente como mãe . Valorize-se e lembre-se de que você é capaz de enfrentar qualquer desafio.
Encontre apoio no Leda
No Leda, você encontrará uma comunidade acolhedora e especialistas em maternidade que podem te ajudar a fortalecer sua autoestima como mãe . Conheça os podcasts e trilhas de conhecimento disponíveis para você aprender e se empoderar nessa jornada tão especial.
Agora é hora de dar um passo em direção ao fortalecimento da sua autoestima na maternidade. Clique no link abaixo e conheça o Leda!
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🤰 Sandra Freitas
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