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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Alegria e autoestima na maternidade: dicas para se sentir bem consigo mesma
A maternidade é uma fase repleta de desafios e mudanças, o que muitas vezes pode afetar a autoestima das mães . Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar você a lidar com a autoestima durante essa jornada tão especial.
Fale sobre seus sentimentos
É importante ter um espaço seguro para compartilhar e expressar suas emoções. Converse com seu parceiro(a), familiares ou encontre grupos de apoio de mães. Compartilhar suas experiências e desafios pode ser muito libertador e reconfortante.
Pratique o autocuidado
Encontrar tempo e energia para cuidar de si mesma pode ser um desafio, mas é fundamental para fortalecer a autoestima. Reserve momentos do seu dia para fazer algo que você goste, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou tomar um banho relaxante.
Valorize suas conquistas
A maternidade é repleta de pequenas vitórias diárias, por mais simples que sejam. Aprenda a reconhecer e celebrar essas conquistas, pois cada uma delas é um passo importante nessa jornada. Valorize-se e permita-se sentir orgulho do seu papel como mãe .
Aceite as mudanças
O corpo passa por transformações durante a gravidez e o pós-parto, o que pode afetar a autoestima de algumas mulheres. É importante lembrar que essas mudanças são naturais e fazem parte do processo de trazer uma nova vida ao mundo . Ame-se e aceite-se em todas as fases da maternidade.
Seja gentil consigo mesma
Ter paciência e compaixão consigo mesma é fundamental. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que é normal cometer erros e ter momentos de insegurança. Seja gentil e perdoe-se, pois a maternidade é um aprendizado constante.
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🤰 Carolina C.
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