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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Fortalecer a autoestima durante a maternidade é essencial
A maternidade é um dos momentos mais especiais na vida de uma mulher. É também um período desafiador, repleto de transformações físicas, emocionais e sociais. Durante esse período, é comum que as mães enfrentem questionamentos e dúvidas em relação à sua autoestima.
A autoestima é a forma como enxergamos a nós mesmas, como nos valorizamos e nos tratamos. É fundamental cuidar da autoestima durante a maternidade, pois influencia diretamente nas relações com os filhos e com as outras pessoas ao redor.
Confira a seguir algumas dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade:
- Aceite as mudanças no seu corpo : Durante a gestação e no pós-parto, é natural que o corpo da mulher passe por diversas transformações. É importante aceitar e valorizar essas mudanças, lembrando que o corpo é o instrumento que possibilitou a chegada de um novo ser ao mundo.
- Aprenda a priorizar o autocuidado : Tire um tempo para cuidar de si mesma . Isso pode ser feito através de pequenos momentos de relaxamento, como um banho demorado ou a prática de alguma atividade física que você goste.
- Busque apoio emocional : Conte com a ajuda de pessoas próximas para compartilhar suas angústias, conquistas e alegrias. Um grupo de apoio de mães ou uma rede social como o Leda podem ser ótimas opções para encontrar suporte emocional .
- Exercite a gratidão : Reserve um momento do dia para refletir sobre tudo aquilo que você é grata. A gratidão é uma poderosa aliada na construção de uma autoestima positiva.
Conheça o Leda e fortaleça sua autoestima!
O Leda é uma rede social para mães criada com o propósito de oferecer apoio, informações e motivação. Conheça nossos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade para ajudar você a viver uma maternidade com autoestima e gratidão. Acesse o site do Leda e descubra tudo o que temos a oferecer!
🤰 Carla Batista
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