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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
O desafio da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase da vida repleta de emoções e desafios, e a autoestima pode ser profundamente afetada nesse período. As mães frequentemente se sentem sobrecarregadas, culpadas e inseguras em relação às suas habilidades como mãe .
É importante lembrar que a autoestima não se trata apenas de se sentir bonita ou capaz, mas sim de reconhecer o seu valor como pessoa e mãe. Ter uma autoestima saudável é fundamental para se manter equilibrada emocionalmente e criar um ambiente amoroso e seguro para o seu filho .
Dicas para fortalecer a autoestima como mãe
A seguir, compartilho algumas dicas que podem te ajudar a fortalecer a sua autoestima durante a maternidade:
- Celebre suas conquistas: Reconheça e comemore as suas conquistas, por menores que sejam. Cada vez que você supera um desafio ou aprende algo novo, você está se fortalecendo como mãe.
- Aceite e aprenda com os erros: Errar faz parte da experiência de ser mãe , e é importante aceitar e aprender com esses erros. O importante é sempre se esforçar para fazer o seu melhor.
- Cuide de si mesma: Reserve um tempo para cuidar de si mesma. Tire alguns minutos do seu dia para se dedicar a atividades que te fazem bem e recarregam as energias.
- Busque apoio: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Conte com o apoio de familiares, amigos ou grupos de apoio para compartilhar as suas experiências e desabafar quando necessário.
- Pratique a gratidão: Cultive a gratidão em sua vida, reconhecendo as coisas boas e positivas ao seu redor. Isso irá te ajudar a cultivar uma mentalidade mais positiva e fortalecer a sua autoestima .
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🤰 Bruna Silva
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