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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase de grandes transformações na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo que traz alegria e realização, também pode gerar inseguranças e impactar a autoestima . Lidar com todas as demandas dessa nova fase pode ser desafiador, mas existem maneiras de cuidar da autoestima e encontrar tranquilidade nesse processo.
Celebre suas conquistas
É comum que, durante a maternidade, as mulheres se cobrem demais e se sintam pressionadas a serem mães perfeitas. No entanto, é importante lembrar que cada mãe tem seu próprio caminho e suas próprias conquistas. Celebre as pequenas vitórias diárias e reconheça o seu esforço.
Pratique o autocuidado
Para manter a autoestima elevada durante a maternidade, é essencial reservar um tempo para si mesma. Encontre atividades que te tragam prazer e relaxamento, como ler um livro, tomar um banho demorado ou sair com amigas. Cuidar de si mesma também é importante para cuidar do seu filho .
Valorize a sua individualidade
A maternidade ocupa grande parte do nosso tempo e atenção, mas é fundamental lembrar que você é mais do que apenas mãe. Valorize sua identidade, seus hobbies, sua carreira e suas amizades. Buscar o equilíbrio entre ser mãe e ser você mesma é essencial para manter a autoestima em alta.
Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio durante a maternidade. Conversar com outras mães que estão passando pela mesma fase pode ser reconfortante e trazer informações valiosas. Além disso, contar com o apoio do parceiro, familiares e amigos é fundamental para manter a autoestima elevada.
Use a tecnologia a seu favor
Uma ótima maneira de cuidar da sua autoestima durante a maternidade é utilizar ferramentas e recursos online que podem auxiliar nessa jornada. O Leda é uma rede social voltada para mães, que oferece conteúdos exclusivos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Aproveite para conhecer a plataforma e descobrir tudo o que ela pode te oferecer para cuidar da sua autoestima e encontrar tranquilidade nessa fase tão especial da sua vida.
Com essas dicas, você estará no caminho para cuidar da sua autoestima durante a maternidade. Lembre-se de que você é uma mãe incrível e está fazendo o seu melhor. Aproveite essa jornada e encontre a tranquilidade que você merece.
🤰 Beatriz C.
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