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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma fase linda e transformadora na vida de uma mulher. No entanto, é comum que durante esse período as mães enfrentem oscilações na autoestima. Afinal, é uma fase de muitas mudanças no corpo, nas rotinas e nas emoções.
Por isso, é importante buscar maneiras de cuidar da autoestima e manter-se confiante e positiva, para que essa fase seja vivida da melhor forma possível. Pensando nisso, reunimos algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada.
Faça atividades que te deixem feliz
É essencial reservar um tempo para si mesma e se dedicar a atividades que você goste e que te proporcionem prazer. Pode ser uma caminhada ao ar livre, uma sessão de cinema, um banho relaxante ou até mesmo uma ida ao salão de beleza. O importante é fazer algo que te deixe feliz e renove suas energias.
Cerque-se de pessoas positivas
O convívio com pessoas que te fazem bem e que te apoiam é fundamental para elevar a autoestima. Procure estar perto de amigos e familiares que te incentivem e te ofereçam suporte nessa fase da maternidade. Além disso, participar de grupos de apoio de outras mães pode ser muito enriquecedor, pois permite compartilhar experiências e se sentir acolhida.
Cuide da sua aparência
É comum que durante a maternidade as mães se dediquem tanto aos cuidados com os filhos que acabem se descuidando da própria aparência. No entanto, é importante lembrar que se sentir bonita e bem cuidada contribui para elevar a autoestima. Reserve alguns minutinhos do seu dia para cuidar de si mesma , seja fazendo uma maquiagem simples, arrumando o cabelo ou escolhendo uma roupa que te faça sentir confortável e bonita.
Pratique a autocompaixão
A maternidade é um desafio constante e é comum que as mães se cobrem muito e se sintam culpadas por não alcançarem a perfeição em todas as áreas da vida. No entanto, é importante lembrar que somos seres humanos e que errar é natural. Pratique a autocompaixão, perdoe-se e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
Seguindo essas dicas e cuidando da sua autoestima, você estará mais preparada para enfrentar os desafios da maternidade de forma positiva e se relacionar melhor com seus filhos. Lembre-se de que ser mãe é uma jornada única e cheia de aprendizados, e você está fazendo um ótimo trabalho!
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🤰 Carla Martins
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