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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é uma experiência única e repleta de momentos maravilhosos, mas também pode ser desafiadora e levar as mães a enfrentarem questionamentos e inseguranças em relação a sua autoestima . É comum que muitas mulheres se sintam pressionadas a se encaixar em padrões de perfeição que são impossíveis de alcançar, o que pode impactar negativamente na forma como elas se veem e se sentem.
Autoestima maternidade positiva
Ter uma autoestima forte e positiva é essencial para que a mãe consiga lidar de forma saudável com os desafios da maternidade e manter o equilíbrio emocional. Pensando nisso, separamos algumas dicas que vão te ajudar a fortalecer sua autoestima durante essa fase tão especial:
1. Valorize suas conquistas
Cada mãe tem sua própria jornada e suas próprias conquistas diárias. É importante reconhecer e valorizar cada pequeno avanço e cada momento especial que você vivencia com seu filho . Celebre suas conquistas e nunca se compare com outras mães, pois cada uma tem sua própria realidade e suas próprias batalhas.
2. Cuide-se
É comum que as mães se dediquem integralmente aos cuidados com seus filhos e acabem se esquecendo de cuidar de si mesmas. Lembre-se da importância de reservar um tempo para você, para fazer atividades que te dão prazer e te fazem se sentir bem. Cuidar do seu bem-estar físico e mental é fundamental para fortalecer sua autoestima .
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio quando precisar. A maternidade pode ser desafiadora e é importante ter uma rede de apoio com quem você possa contar. Procure grupos de mães, participe de comunidades online, busque apoio de profissionais especializados. Encontrar pessoas que passam pelas mesmas situações que você pode fazer toda a diferença na sua autoestima.
4. Não se cobre tanto
Não se cobre demais e não tente ser uma mãe perfeita o tempo todo. Lembre-se de que você está fazendo o seu melhor e que está dando o amor e o cuidado que o seu filho precisa. Aceite que nem sempre as coisas saem como planejado e que está tudo bem. A maternidade é uma jornada cheia de altos e baixos, e é importante ser gentil consigo mesma.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda conta com um blog com artigos cheios de dicas e informações para te ajudar a passar pela maternidade de forma mais tranquila e positiva. Conheça o Leda e descubra todas as possibilidades que ele oferece para fortalecer a sua autoestima nessa jornada maravilhosa da maternidade!
🤰 Luana Santos
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