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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A maternidade é um período repleto de desafios e descobertas. É comum que, em meio a tantas mudanças, a autoestima seja afetada, deixando muitas mães com sentimentos de insegurança e dúvidas sobre sua capacidade de serem boas mães.
1. Aceite suas emoções
É importante lembrar que é normal sentir-se confusa e até mesmo insegura em relação à maternidade. Aceite suas emoções e permita-se vivenciar e processar cada uma delas. Lembre-se que você está se adaptando a uma nova fase da vida e é perfeitamente normal ter altos e baixos.
2. Cuide de si mesma
Para superar momentos de baixa autoestima durante a maternidade, é fundamental dedicar tempo para cuidar de si mesma. Reserve momentos para relaxar, fazer atividades que te dão prazer e se cuidar fisicamente. Lembre-se que quando você está bem consigo mesma, está mais preparada para cuidar do seu bebê.
3. Busque apoio
Não tenha medo de pedir ajuda e buscar apoio . Converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou até mesmo procure ajuda profissional se sentir necessidade. Compartilhar suas experiências e desafios pode te ajudar a se sentir menos isolada e fortalecer sua autoestima.
4. Celebre suas conquistas
Não se cobre demais e celebre cada conquista, por menor que pareça. Reconheça suas habilidades como mãe e valorize seus esforços. Lembre-se que a maternidade é uma jornada cheia de aprendizados e que você está fazendo o melhor que pode.
Encontrar formas de lidar com a baixa autoestima durante a maternidade é importante para garantir o bem-estar emocional das mães. Além dessas dicas, o Leda oferece uma plataforma completa com podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de conteúdos sobre maternidade e autocuidado. Clique aqui para conhecer o Leda e encontrar apoio e inspiração para ser a melhor mãe que você pode ser!
🤰 Gabriela Silva
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