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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
A maternidade é uma fase repleta de emoções, desafios e mudanças. É comum que muitas mães se sintam sobrecarregadas e com a autoestima abalada nesse período. No entanto, é essencial cuidar da nossa saúde emocional e manter uma boa autoestima para lidar da melhor forma possível com as demandas da maternidade.
Dicas para melhorar a autoestima durante a maternidade
1. Cuide de si mesma: lembre-se de reservar um tempo para cuidar de si mesma. Faça atividades que trazem prazer e relaxamento, como ler um livro, fazer exercícios físicos ou receber uma massagem.
2. Busque apoio emocional: converse com outras mães , participe de grupos de apoio ou procure um psicólogo. Compartilhar suas experiências e sentimentos pode ajudar a aliviar o estresse e fortalecer a autoestima.
3. Valorize suas conquistas: reconheça suas realizações e não se compare com outras mães . Cada mãe tem seu próprio jeito de cuidar dos filhos e não existe uma fórmula única para a maternidade.
4. Seja gentil consigo mesma: não seja tão dura consigo mesma. Lembre-se de que é normal cometer erros e que você está fazendo o melhor que pode.
Como o Leda pode te ajudar?
O Leda é uma rede social desenvolvida para apoiar mães em todas as fases da maternidade. Por meio dos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, você terá acesso a conteúdos que vão te ajudar a fortalecer sua autoestima e lidar com o estresse. Além disso, no blog do Leda você encontrará diversos artigos relacionados ao tema, com dicas práticas e relatos de outras mães.
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🤰 Mara Santos
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