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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Introdução
A maternidade é uma fase de grandes desafios e transformações na vida de uma mulher. Ao dar vida a um novo ser, muitas mães se deparam com a necessidade de se dedicarem integralmente ao cuidado e educação dos filhos.
No entanto, essa entrega total muitas vezes pode impactar a autoestima das mães , que podem se sentir sobrecarregadas, sem tempo para se cuidarem e sem identificação com o novo corpo e estilo de vida. Nessa perspectiva , é fundamental desenvolver estratégias para lidar e fortalecer a autoestima durante a maternidade.
Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
- Cuidado pessoal: Reserve um tempo para cuidar de si mesma, seja através de um momento de autocuidado, como um banho relaxante ou uma massagem, ou realizando atividades que você goste, como praticar exercícios físicos, ler um livro ou encontrar-se com amigos. Esses momentos de dedicação exclusiva a si mesma irão contribuir para elevar a autoestima.
- Valorize pequenas conquistas: Reconheça e celebre as pequenas vitórias diárias. Cuidar de um filho é uma tarefa árdua e cheia de desafios, mas também é repleta de momentos de alegria e orgulho. Valorize cada conquista, por menor que seja, e permita-se sentir gratidão por tudo o que você faz.
- Mantenha uma rede de apoio: Busque o suporte de outras mães , familiares e amigos. Compartilhe suas experiências, desafios e sentimentos com pessoas que entendam e possam oferecer apoio e compreensão. Ter uma rede de apoio durante a maternidade é essencial para fortalecer a autoestima e enfrentar os desafios do dia a dia.
- Reconheça a importância do seu papel: Lembre-se de que você é uma mãe incrível e que está fazendo o melhor para o seu filho. Reconheça a importância da sua presença na vida do seu filho e saiba que os laços de amor e cuidado que você está construindo são fundamentais para o seu desenvolvimento.
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🤰 Beatriz F.
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