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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
A importância da autoestima na maternidade
Ser mãe é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser desafiadora e impactar diretamente a autoestima das mulheres. Afinal, durante essa fase da vida, muitas mudanças ocorrem e é comum que a mulher se veja em momentos de dúvidas, insegurança e autoquestionamento. No entanto, é fundamental que as mães se lembrem da importância de cuidar de si mesmas e manter uma autoestima elevada.
Dicas para manter a autoestima elevada
1. Cuide do seu corpo: Busque reservar um tempo para cuidar do seu corpo, seja através da prática de exercícios físicos, alimentação saudável ou mesmo momentos de autocuidado, como tomar um banho relaxante .
2 . Valorize suas conquistas: Reconheça suas realizações e conquistas, por menores que sejam. Celebre cada passo dado na maternidade , seja o primeiro sorriso do seu bebê ou conseguir fazer uma tarefa do dia a dia com mais facilidade.
3. Mantenha-se conectada: Busque estar cercada de pessoas que te apoiam e te fazem bem. Converse com outras mães, participe de grupos, seja presencialmente ou virtualmente, e compartilhe suas experiências e desafios.
4. Tire um tempo para si: Reserve um momento do dia para cuidar de si mesma. Pode ser lendo um livro, assistindo a um filme ou fazendo algo que te traga prazer. Esse tempo dedicado a você é essencial para recarregar as energias e ter uma autoestima elevada.
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O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, oferecendo conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento desenvolvidas por especialistas em maternidade. Além disso, o Leda também conta com um blog de conhecimentos gerais sobre maternidade, onde você pode encontrar mais dicas para lidar com a autoestima durante essa fase da vida. Clique aqui para conhecer o Leda e se surpreender com tudo o que temos a oferecer!
Lembre-se: ser mãe é uma jornada cheia de desafios, mas também é um período de descobertas e amor incondicional . Valorize-se, acredite em si mesma e cuide da sua autoestima, pois você é uma mãe especial e merece sentir-se feliz e realizada.
🤰 Jéssica A. C. Silva
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