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Dicas para lidar com a autoestima durante a maternidade
Por que a autoestima é importante na maternidade?
A maternidade é uma jornada repleta de desafios e transformações. Muitas vezes, as mães podem se sentir sobrecarregadas, ansiosas e inseguras com relação à própria capacidade de cuidar dos filhos.
Por isso, é essencial que as mães cultivem uma boa autoestima e se valorizem como mães. Quando uma mãe se sente bem consigo mesma, é mais fácil enfrentar os obstáculos e lidar com as demandas da maternidade de forma positiva.
Dicas para fortalecer a autoestima durante a maternidade
1. Cuide de si mesma: Reserve um tempo para fazer coisas que te dão prazer e te fazem se sentir bem. Pode ser um banho relaxante , praticar exercícios físicos, ler um livro ou sair com as amigas. Ao cuidar de si mesma, você estará transmitindo para seus filhos a importância de valorizar a própria saúde e bem-estar.
2. Valorize suas conquistas: Reconheça e comemore suas pequenas conquistas diárias como mãe. Seja acordar cedo todas as manhãs para cuidar do seu filho , conseguir conciliar trabalho e maternidade ou preparar uma refeição saudável. Lembre-se de que cada ação positiva que você faz é um passo em direção ao bem-estar da sua família.
3. Cultive relacionamentos saudáveis: Busque apoio em outras mães e na sua rede de suporte. Compartilhe suas alegrias, desafios e até mesmo suas inseguranças. Ter pessoas ao seu lado que entendem o que você está passando pode fazer toda a diferença na sua autoestima.
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🤰 Andreia Menezes
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