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Dicas para lidar com a autoestima na rotina familiar
Dicas para lidar com a autoestima na rotina familiar
A maternidade é um momento especial e desafiador na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo em que é repleto de alegrias, também pode trazer diversos desafios, tanto no âmbito pessoal quanto no familiar. Lidar com a rotina familiar e cuidar dos filhos exige muita dedicação e tempo, o que pode acabar afetando a autoestima da mãe .
Pensando nisso, separamos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a autoestima na rotina familiar. Confira:
1. Cuide de si mesma
É comum que a mãe coloque as necessidades dos filhos e da família sempre em primeiro lugar, mas é importante lembrar que você também merece cuidados. Reserve um tempo para praticar atividades que te deixem feliz e que te ajudem a relaxar, como fazer exercícios físicos, ler um livro ou assistir a um filme. Cuidar de seu bem-estar é essencial para se sentir bem consigo mesma e, consequentemente, lidar melhor com a rotina familiar.
2. Valorize suas conquistas
Muitas vezes, as mães tendem a se cobrar muito e achar que não estão fazendo o suficiente. É importante valorizar suas conquistas, por menores que sejam. Reconheça todo o esforço que você está fazendo para cuidar de sua família e celebre cada conquista, por menor que ela seja. Isso irá ajudá-la a ter mais confiança em si mesma e a lidar melhor com as demandas da rotina familiar.
3. Fortaleça sua rede de apoio
Ninguém consegue fazer tudo sozinho, e isso inclui cuidar de uma família. É fundamental ter uma rede de apoio para ajudar nas tarefas do dia a dia e também para oferecer suporte emocional. Conte com familiares, amigos e até mesmo outras mães para dividir as responsabilidades e compartilhar experiências. Ter pessoas em quem confiar e contar com ajuda quando necessário é essencial para manter a autoestima elevada.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a autoestima na rotina familiar. Se você quer saber mais sobre o tema e descobrir outras formas de se empoderar como mãe, conheça o Leda. Na plataforma, você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e um blog repleto de dicas e informações para te ajudar nessa jornada que é a maternidade . Não deixe de conferir!
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🤰 Carla R. Silveira
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