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Dicas para lidar com a birra dos filhos
Introdução
A birra é uma das situações mais difíceis de lidar na maternidade . A explosão emocional das crianças pode ser intensa e muitas vezes nos levar ao nosso limite. No entanto, aprender a lidar com as emoções durante a birra é fundamental para manter a nossa própria calma e ajudar nossos filhos a enfrentarem esses momentos.
1. Respire fundo e controle suas emoções
Quando as crianças têm uma birra , é fácil sermos levadas pelo estresse e reagirmos de maneira negativa. Para evitar isso, é importante respirar fundo e controlar nossas próprias emoções. Lembre-se de que as crianças estão lidando com um enorme turbilhão de sentimentos e precisam de nossa paciência e compreensão.
2. Não leve para o lado pessoal
É comum sentirmos que a birra de nossos filhos é um reflexo de nossa habilidade como pais. No entanto, é importante lembrar que a birra não é uma crítica pessoal. As crianças estão simplesmente expressando suas emoções da única maneira que conhecem. Tente não levar para o lado pessoal e lembre-se de que você está fazendo o seu melhor.
3. Encontre um espaço de calma
Quando a birra estiver ocorrendo, encontre um espaço de calma para você e seu filho . Se possível, saia do ambiente onde a birra começou e vá para um local tranquilo. Isso ajudará você a se acalmar e dará ao seu filho a oportunidade de também se acalmar.
4. Seja um modelo de controle emocional
Ser um modelo de controle emocional é fundamental para ajudar as crianças a lidar com as suas próprias emoções. Demonstre calma e paciência durante a birra e converse com seu filho sobre como lidar com os sentimentos de maneira saudável.
5. Ofereça opções limitadas
Quando seu filho estiver em uma birra, ofereça opções limitadas para ajudá-lo a se acalmar. Por exemplo, você pode oferecer a opção de escolher entre uma atividade tranquila como ler um livro ou fazer um quebra-cabeça. Essa sensação de controle pode ajudar a acalmar a criança .
6. Use a técnica da distração
Quando as emoções estiverem à flor da pele, uma técnica eficaz é distrair a criança. Mude o foco da birra para algo totalmente diferente, como uma brincadeira ou um objeto interessante. Isso pode interromper o ciclo da birra e ajudar a acalmar a criança.
Conclusão
Lidar com a birra dos filhos não é tarefa fácil, mas com paciência e estratégias adequadas, podemos enfrentar esses momentos desafiadores de maneira mais tranquila. Lembre-se de que as emoções durante a birra são intensas para todos os envolvidos, mas ao manter a nossa calma, podemos ajudar nossos filhos a lidarem com suas emoções e desenvolverem habilidades importantes para a vida.
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🤰 Mirella Souza
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