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Dicas para lidar com a birra na hora da refeição
Introdução
A alimentação infantil é um assunto que causa muita preocupação e estresse em muitas mães. A birra na hora da refeição é um desafio comum e pode se tornar um momento de tensão para a família. Neste post, vamos apresentar dicas para lidar com a birra na hora da refeição e tornar esse momento mais tranquilo e prazeroso para você e seu filho .
Dicas para lidar com a birra na hora da refeição:
- 1. Mantenha a calma
- 2. Crie uma rotina alimentar
- 3. Ofereça alimentos variados
- 4. Envolva a criança no processo
- 5. Evite distrações durante a refeição
É importante manter a calma durante a birra na hora da refeição . Se você se estressar e demonstrar irritação, isso pode tornar o momento ainda mais desafiador. Respire fundo, mantenha a paciência e lembre-se de que isso é apenas uma fase.
Estabelecer uma rotina alimentar é fundamental para evitar birras na hora da refeição . Procure estabelecer horários fixos para as refeições e lanches. Isso ajuda a criança a entender que existe um momento certo para comer e diminui a resistência.
Uma das principais causas da birra na hora da refeição é o desconhecimento ou a recusa dos alimentos. Experimente oferecer alimentos de diferentes cores, texturas e sabores para estimular o paladar da criança. Faça das refeições um momento de descoberta e diversão.
Permita que a criança participe do processo de preparação das refeições. Deixe-a ajudar na escolha dos ingredientes, na preparação dos pratos e na montagem da mesa. Isso pode despertar o interesse pelo alimento e incentivar uma alimentação saudável.
Evite que a criança se distraia com brinquedos, eletrônicos ou programas de televisão durante a refeição. Essas distrações podem desviar a atenção da criança para a comida e dificultar a aceitação dos alimentos. Faça da hora da refeição um momento especial e de interação familiar.
Seguindo essas dicas, você estará preparada para lidar com a birra na hora da refeição e tornar esse momento mais agradável e tranquilo para você e seu filho. Lembre-se de que cada criança é única e pode reagir de maneira diferente, portanto, adapte as estratégias de acordo com as necessidades do seu filho.
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🤰 Bianca R. F. Rodrigues
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