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Dicas para lidar com a birra no momento da refeição
O que é birra?
A birra é um comportamento comum em crianças pequenas, que ocorre quando elas expressam sua frustração, raiva ou insatisfação de uma forma intensa e descontrolada. As crianças podem fazer birra em várias situações, inclusive durante as refeições.
Dicas para lidar com a birra no momento da refeição
A seguir, apresentamos algumas dicas que podem te ajudar a lidar com a birra no momento da refeição:
- Ajude seu filho a desenvolver uma relação positiva com a comida desde cedo. Ofereça alimentos coloridos, variados e de diferentes texturas, estimulando seu interesse e curiosidade.
- Evite forçar seu filho a comer quando ele não estiver com fome. Respeite os sinais de saciedade e permita que ele participe ativamente da decisão de parar de comer.
- Crie uma rotina e um ambiente agradável para as refeições. Estabeleça horários regulares e evite distrações, como televisão ou dispositivos eletrônicos, que podem desviar a atenção da criança .
- Seja um exemplo. Mostre ao seu filho que você também aprecia e desfruta da comida . Sentar-se junto com ele à mesa e compartilhar momentos de prazer durante as refeições pode ser muito motivador.
- Respeite as preferências e aversões alimentares. Não force seu filho a comer algo que ele não gosta, mas também não permita que ele evite completamente certos grupos alimentares. Ofereça diferentes opções dentro de cada refeição.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a birra no momento da refeição. Se você quiser conhecer mais estratégias e ter acesso a conteúdos exclusivos sobre maternidade , conheça o Leda! Lá você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, além de um blog com mais dicas e informações úteis.
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🤰 Lorena Barbosa
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