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Dicas para lidar com a birra
Introdução
Quem tem filhos pequenos sabe que lidar com birras não é tarefa fácil. E quando a criança está com sono, a situação pode ficar ainda mais complicada. Pensando nisso, preparamos algumas dicas para acalmar seu filho e evitar as temidas birras.
Dicas para acalmar uma criança com sono
- Estabeleça uma rotina de sono: crianças precisam de uma rotina para se sentirem seguras e tranquilas. Estabeleça horários regulares para dormir e acordar, criando uma atmosfera propícia para o sono.
- Crie um ambiente agradável: certifique-se de que o ambiente onde a criança dorme seja confortável e adequado para o sono. Um quarto escuro, com uma temperatura agradável e um colchão adequado podem fazer toda a diferença.
- Estabeleça rituais de sono: antes de dormir, crie rituais que sinalizem para a criança que está na hora de relaxar e dormir. Pode ser uma história antes de dormir, um banho morno, ou qualquer outra atividade que acalme e relaxe a criança.
- Evite estímulos antes de dormir: evite atividades que possam estimular a criança antes de dormir, como brincadeiras agitadas, uso de eletrônicos, ou consumo de alimentos com cafeína.
- Tente técnicas de relaxamento: existem várias técnicas que podem ajudar a acalmar a criança antes de dormir, como massagens, música relaxante ou exercícios de respiração. Experimente e veja qual funciona melhor para o seu filho.
Conclusão
Lidar com a birra é um desafio para todos os pais, mas com paciência, amor e algumas estratégias, é possível acalmar uma criança que está com sono e evitar episódios de birra. Esperamos que essas dicas possam te ajudar nessa jornada. E não se esqueça, no Leda você encontra uma comunidade de mães que pode te dar ainda mais dicas e apoio. Conheça o Leda e faça parte dessa rede social feita especialmente para mães.
🤰 Carolina O. Lima
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