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Dicas para lidar com a chegada de um novo filho
Dicas para lidar com a chegada de um novo filho
Quando um novo bebê está prestes a chegar, é natural que as mães se preocupem com a volta ao trabalho após a licença- maternidade . A transição entre os cuidados com o bebê em tempo integral e a rotina profissional pode ser desafiadora, mas com algumas dicas práticas é possível conciliar as duas esferas de forma equilibrada.
1. Planeje antecipadamente
Antes de retornar ao trabalho, é importante antecipar-se e planejar a rotina. Organize-se com antecedência, crie uma agenda que inclua horários para alimentação, sono e cuidados com o bebê . Assim, você terá mais tranquilidade para se concentrar em suas responsabilidades profissionais.
2. Encontre uma creche ou contrate uma babá
Avalie as opções disponíveis para a assistência à criança durante o período em que você estiver no trabalho. Pesquise sobre creches de confiança ou considere a contratação de uma babá. Certifique-se de que o local ou a pessoa escolhida seja adequada e tenha uma boa reputação.
3. Estabeleça uma rotina
Tente estabelecer uma rotina sólida para o seu filho , tanto em relação aos horários de alimentação e sono quanto aos demais cuidados. Isso ajudará no processo de adaptação e deixará a transição mais fácil tanto para eles quanto para você.
4. Conte com a ajuda de familiares e amigos
Aceite as ajudas de familiares e amigos. Eles podem ser de grande apoio durante essa fase de transição. Além de ajudarem com os cuidados com o bebê, eles também estarão disponíveis para oferecer suporte emocional e prático.
5. Crie uma rede de apoio
Além dos familiares e amigos, busque criar uma rede de apoio com outras mães que estão passando pela mesma situação. Participar de grupos de mães ou frequentar espaços que promovam encontros entre pais pode ser uma excelente maneira de compartilhar experiências e encontrar suporte mútuo.
Com a chegada de um novo filho , a organização e o planejamento são essenciais para conciliar a maternidade com a vida profissional. Lembre-se de que é normal sentir-se sobrecarregada às vezes, mas com calma, perseverança e apoio, você será capaz de equilibrar essas duas importantes áreas de sua vida.
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🤰 Sandra Martins
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