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Dicas para lidar com a chegada de um novo filho e voltar ao trabalho após o nascimento
Seja mãe de primeira viagem ou não, a chegada de um novo filho é sempre um momento de muitas emoções e transformações na vida da mulher. Além das responsabilidades em cuidar do bebê, uma das preocupações que surge é como conciliar a maternidade com o retorno ao trabalho.
Neste post, apresentaremos algumas dicas para te ajudar a enfrentar essa fase e facilitar a transição entre a licença- maternidade e o retorno ao trabalho.
1. Planeje-se antecipadamente
Antes mesmo do nascimento do bebê, é importante planejar como será a rotina após a licença- maternidade . Converse com o seu empregador sobre a possibilidade de horários flexíveis , home office ou outras alternativas que facilitem a conciliação entre trabalho e maternidade.
2. Conte com uma rede de apoio
Ter uma rede de apoio é fundamental para lidar com a chegada de um novo filho e o retorno ao trabalho. Conte com o auxílio do seu parceiro, familiares, amigos ou mesmo contrate uma babá ou uma cuidadora para te auxiliar nos cuidados com o bebê.
3. Organize os cuidados com o bebê
Organize-se antecipadamente para os cuidados diários com o bebê. Crie uma rotina e estabeleça horários para alimentação, banho, sonecas e outros cuidados básicos. Isso ajudará a manter uma organização e facilitará tanto para você quanto para quem estiver cuidando do bebê durante o seu expediente de trabalho.
4. Crie uma rotina de sono
Estabelecer uma rotina de sono para o bebê pode ser uma ótima estratégia para conciliar o seu retorno ao trabalho com o descanso e a tranquilidade do seu filho . Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, criando um ambiente propício para o sono do bebê.
5. Cuide de si mesma
Lembre-se de cuidar de si mesma ao retornar ao trabalho. Reserve um tempo para relaxar , fazer exercícios físicos, ter momentos de lazer e estar com amigos. Manter-se equilibrada emocionalmente é fundamental para conciliar a maternidade com o trabalho.
Com essas dicas, esperamos que você consiga lidar da melhor forma possível com a chegada de um novo filho e o retorno ao trabalho. Lembre-se de que cada mãe é única e o mais importante é encontrar o equilíbrio que funcione para você e para a sua família.
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🤰 Letícia Pereira Souza
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