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Dicas para lidar com a culpa materna
Dicas para lidar com a culpa materna
A maternidade é um desafio e uma jornada repleta de emoções. Muitas vezes, as mães se sentem culpadas por não conseguirem conciliar a vida profissional com os cuidados com os filhos . A culpa materna pode ser uma carga pesada, mas é importante lembrar que todas as mães passam por isso e que existem maneiras de lidar com essa culpa e encontrar um equilíbrio.
1. Seja gentil consigo mesma
Em primeiro lugar, lembre-se de que você está fazendo o seu melhor. A maternidade é um aprendizado constante e é normal cometer erros. Não se cobre tanto e seja gentil consigo mesma. A culpa materna é algo comum, mas é importante lembrar que você é uma mãe incrível e seus filhos te amam.
2. Delegue as tarefas
Se você está se sentindo sobrecarregada com as tarefas domésticas e os cuidados com os filhos , não tenha medo de pedir ajuda. Delegar as tarefas para o parceiro, familiares ou contratar uma ajuda doméstica pode aliviar bastante o seu dia a dia e te dar mais tempo para se dedicar à sua vida profissional.
3. Organize-se
Uma boa organização é essencial para conciliar a vida profissional e a maternidade. Faça um planejamento de tarefas , estabeleça uma rotina e defina prioridades. Isso vai te ajudar a aproveitar melhor o seu tempo e se sentir mais tranquila em relação às suas responsabilidades.
4. Estabeleça limites
Não tenha medo de dizer não e estabelecer limites. Aprenda a priorizar as suas necessidades e a dizer não para atividades que não são essenciais. Lembre-se de que a sua saúde física e emocional é importante e que você não precisa fazer tudo.
5. Crie momentos de qualidade
Seja qual for a quantidade de tempo que você consegue dedicar aos seus filhos, faça com que esses momentos sejam de qualidade. Desligue o celular, aproveite para conversar, brincar e fortalecer os laços com seus filhos. Isso vai fazer com que você se sinta mais presente e vai diminuir a culpa materna.
6. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma feita especialmente para mães como você. Oferecemos conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Além disso, temos um blog com artigos sobre diversos temas relacionados à maternidade. Acesse nosso site e descubra como podemos te ajudar a lidar com a culpa materna e conciliar a vida profissional e a maternidade. Acesse o Leda agora mesmo!
🤰 Isabella Santos
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