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Dicas para lidar com a culpa materna
O que é a culpa materna?
A maternidade é um dos momentos mais intensos e desafiadores na vida de uma mulher. A responsabilidade de cuidar de um ser tão frágil e dependente inevitavelmente traz consigo uma carga emocional e um sentimento de culpa.
A culpa materna é um sentimento comum e, muitas vezes, faz parte da jornada de qualquer mãe . Ela pode surgir por diversas razões, como não conseguir passar tempo suficiente com os filhos, não se sentir capaz de suprir todas as necessidades deles ou tomar decisões que parecem erradas.
Como lidar com a culpa materna?
Embora a culpa materna seja um sentimento natural, é essencial aprender a lidar com ela de forma saudável . Aqui estão algumas dicas que podem te ajudar nessa jornada:
- Seja gentil consigo mesma: lembre-se de que você está fazendo o melhor que pode e que ser uma mãe perfeita é um ideal inalcançável.
- Busque apoio: converse com outras mães, participe de grupos de apoio ou procure aconselhamento profissional. Compartilhar suas experiências e emoções pode ajudar a aliviar a culpa.
- Estabeleça prioridades: saiba que nem tudo pode ser feito e que é importante escolher o que realmente importa. Dê o seu melhor e aprenda a aceitar que nem sempre tudo sairá como o planejado.
- Celebre as pequenas vitórias: valorize cada conquista, por menor que seja. Reconheça e se orgulhe dos momentos positivos vividos com seus filhos.
- Pratique o autocuidado: reserve um tempo para si mesma e cuide do seu bem-estar físico e emocional. Lembre-se de que você também precisa estar bem para poder cuidar dos seus filhos.
O Leda pode te ajudar!
O Leda é uma plataforma desenvolvida especialmente para mães, com o objetivo de oferecer conteúdos de qualidade sobre maternidade. Através dos podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas, você encontrará informações e apoio para lidar com os desafios da maternidade e superar a culpa.
Acesse o site do Leda e conheça todas as ferramentas que a plataforma oferece. Encontre apoio, informação e comunidade para atravessar essa jornada de forma mais leve e confiante!
🤰 Carolina Costa Santos
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