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Dicas para lidar com a distância ao voltar ao trabalho
Introdução
A volta ao trabalho depois de se tornar mãe pode ser um momento delicado e desafiador. Além das preocupações típicas com a rotina e organização, muitas mães também precisam lidar com a distância da família, seja por conta do tempo passado longe dos filhos ou da ausência do suporte familiar. Para ajudar nesse processo, separamos algumas dicas importantes.
1. Tenha uma rede de apoio
Uma rede de apoio é essencial para enfrentar a distância ao voltar ao trabalho. Converse com amigos, familiares e outros pais para buscar suporte e compartilhar experiências. O Leda é uma ótima plataforma para isso, pois oferece podcasts, trilhas de conhecimento e uma comunidade de mães que podem te ajudar nesse momento.
2. Estabeleça uma rotina
Ter uma rotina bem estruturada é fundamental para lidar com a distância ao voltar ao trabalho. Planeje horários fixos para todas as atividades, desde a hora de acordar até a hora de dormir. Isso ajudará tanto você quanto seus filhos a se adaptarem à nova fase.
3. Invista no relaxamento
A distância pode gerar ansiedade e estresse. Por isso, é fundamental investir em momentos de relaxamento e autocuidado, buscando aliviar a tensão e manter o equilíbrio emocional. Praticar exercícios físicos, meditação ou simplesmente reservar um tempo para fazer algo que você goste pode ajudar bastante.
4. Mantenha a comunicação
Mesmo longe, é importante manter uma comunicação próxima com a família. Utilize a tecnologia a seu favor, fazendo chamadas de vídeo, mandando fotos e vídeos, e buscando estar presente em momentos importantes da vida dos filhos. Isso ajudará a amenizar a distância e manter o vínculo afetivo.
5. Seja gentil consigo mesma
Ao lidar com a volta ao trabalho e a distância da família, é importante ser gentil consigo mesma. Não se cobre demais e tenha em mente que você está fazendo o seu melhor. Valorize cada momento junto com seus filhos e aproveite ao máximo o tempo que tem com eles.
Conclusão
Ao voltar ao trabalho e lidar com a distância da família, é normal sentir uma mistura de emoções. No entanto, seguindo essas dicas e buscando apoio no Leda, você estará no caminho certo para enfrentar esse desafio de forma mais leve e tranquila.
Não deixe de conhecer o Leda e encontrar apoio e orientação para lidar com a volta ao trabalho e a distância da família. Acesse agora mesmo e descubra tudo o que essa plataforma incrível pode oferecer para você!
🤰 Maria Lopes
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