Blog Leda >> Dicas para lidar com a falta de tempo e recompensar a si mesma
Dicas para lidar com a falta de tempo e recompensar a si mesma
A maternidade e a falta de tempo
A maternidade é uma das experiências mais incríveis da vida, mas também é uma das mais desafiadoras. Entre cuidar dos filhos, trabalhar, cuidar da casa e das demais responsabilidades do dia a dia, parece que o tempo sempre falta. Por isso, é fundamental aprender a lidar com a falta de tempo e encontrar maneiras de se recompensar.
Dicas para lidar com a falta de tempo
1. Organize-se: Ter uma rotina bem estruturada e uma agenda organizada pode fazer toda a diferença. Anote todas as tarefas, compromissos e prazos importantes para garantir que nada seja esquecido.
2. Priorize: Identifique as tarefas mais importantes e urgentes e foque nelas primeiro. Delegue as demais tarefas ou encontre formas mais eficientes de realizá-las.
3. Peça ajuda: Não tenha medo de pedir ajuda quando precisar. Converse com o parceiro, familiares, amigos ou contrate ajuda profissional para dividir as responsabilidades .
4. Crie momentos para si mesma: Reserve um tempo durante a semana para fazer algo que te dê prazer. Pode ser praticar exercícios, ler um livro, assistir a um filme, tomar um banho relaxante ou qualquer outra atividade que você goste.
Recompense a si mesma
Além de aprender a lidar com a falta de tempo, é importante também se recompensar pelo esforço diário. A maternidade é uma jornada intensa e cansativa, e reservar momentos para cuidar de si mesma é essencial.
Você pode se recompensar de diversas formas, como:
- Agendando um encontro com as amigas;
- Fazendo um passeio sozinha;
- Comprando algo que você deseja há algum tempo;
- Marcar um spa ou uma massagem relaxante;
- Fazendo um curso ou atividade que você sempre quis experimentar.
Lembre-se, se recompensar não é egoísmo, mas sim cuidar de si mesma para estar ainda mais presente e realizada na maternidade.
Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma criada especialmente para mães, que busca ajudar as mulheres a equilibrarem a maternidade com a falta de tempo. Com conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade, o Leda oferece informações e dicas valiosas para facilitar a vida das mães.
Clique aqui para conhecer o Leda e descobrir como ele pode te ajudar a lidar com a falta de tempo na maternidade e ainda te recompensar.
🤰 Ana Carolina
Ana Carolina é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!