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Dicas para lidar com a falta de tempo para aproveitar o filho durante a volta ao trabalho
Dicas para lidar com a falta de tempo e aproveitar o filho durante a volta ao trabalho
A volta ao trabalho após a licença maternidade pode ser uma fase desafiadora para muitas mães. Além de se readaptar à rotina profissional, é comum que elas se sintam angustiadas com a falta de tempo para aproveitar o filho .
Para ajudar nessa transição e garantir que você consiga aproveitar ao máximo os momentos com seu filho, preparamos algumas dicas especiais:
Mantenha uma rotina organizada
Uma rotina bem estruturada é essencial para otimizar o seu tempo e se dedicar também ao seu filho. Organize seus horários de trabalho, estabeleça uma rotina diária para as atividades domésticas e reserve um tempo exclusivo para estar com seu filho.
Ao criar uma rotina , você consegue ter uma visão clara do seu dia e se organizar para realizar todas as suas tarefas de forma mais eficiente. Isso permite que você possa aproveitar os momentos com seu filho sem se preocupar com pendências e deveres.
Delegue tarefas
Lidar com a falta de tempo é mais fácil quando você divide as responsabilidades com outras pessoas. Converse com seu parceiro, familiares ou até mesmo contrate serviços de apoio para que você possa ter mais tempo e energia para aproveitar com seu filho.
Delegar tarefas não significa que você está se ausentando da vida do seu filho, mas sim que você está se permitindo ter um tempo também para si mesma. Isso é fundamental para garantir um equilíbrio entre o trabalho e as responsabilidades maternas.
Faça atividades junto com seu filho
Aproveite cada momento que você tem disponível para fazer atividades junto com seu filho. Mesmo que sejam apenas alguns minutos no dia, dedique-se integralmente a ele. Pode ser um passeio no parque, uma brincadeira em casa ou até mesmo uma leitura de histórias antes de dormir.
Lembre-se de que qualidade é mais importante do que quantidade. Mesmo que você não tenha tanto tempo livre, faça com que cada momento seja especial e significativo para ambos.
Use a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada para ajudar você a se sentir mais conectada ao seu filho, mesmo quando estiver longe. Utilize aplicativos de chamadas de vídeo para fazer videochamadas durante o dia e acompanhar os momentos que você está ausente.
Também existem recursos como a plataforma da Leda, uma rede social voltada para mães, que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Conhecer e utilizar ferramentas como essa pode ajudar a matar a saudade e ainda aprender coisas novas sobre maternidade.
Aproveite a tecnologia para estar presente, mesmo que virtualmente, na vida do seu filho durante a sua jornada de trabalho.
Pratique o autocuidado
Não se esqueça de cuidar de si mesma. O autocuidado é fundamental para ter energia e disposição para aproveitar os momentos com seu filho. Reserve um tempo para relaxar, fazer atividades que você gosta e recarregar as energias.
Quando você está bem consigo mesma, consegue estar mais presente e tranquila ao lado do seu filho, aproveitando ao máximo cada momento juntos.
Busque um equilíbrio saudável
A falta de tempo é uma realidade da vida moderna, especialmente para as mães que voltam ao trabalho. No entanto, é possível buscar um equilíbrio saudável entre as responsabilidades profissionais e maternas.
Não se cobre demais e não busque a perfeição. Foque em fazer o seu melhor, tanto no trabalho quanto como mãe , e valorize o tempo que você tem ao lado do seu filho.
Lembre-se de que cada segundo é valioso e que mesmo com a correria do dia a dia, você pode aproveitar ao máximo os momentos com seu filho.
Com essas dicas, esperamos que você consiga lidar de forma mais tranquila com a falta de tempo e aproveitar cada momento com seu filho durante a volta ao trabalho.
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🤰 Isabella Costa
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