Blog Leda >> Dicas para lidar com a falta de tempo para si mesma
Dicas para lidar com a falta de tempo para si mesma
Dicas para lidar com a falta de tempo para si mesma
Quando nos tornamos mães , é comum que percamos um pouco daquela liberdade e tempo que tínhamos para nós mesmas. A maternidade traz uma série de responsabilidades e demandas que podem nos deixar sem tempo para cuidar de nós mesmas. No entanto, é importante não se esquecer da importância de se presentear e cuidar do próprio bem-estar.
Organize sua rotina
Uma das principais estratégias para lidar com a falta de tempo é organizar a sua rotina. Faça um planejamento semanal, definindo horários para cada atividade, inclusive para que você possa realizar alguma atividade para si mesma. Reserve um tempo para ler um livro, assistir a um filme ou fazer algo que te traga prazer.
Peça ajuda
Não tenha medo de pedir ajuda . Se você está sobrecarregada com as tarefas domésticas e cuidados com os filhos, peça auxílio ao seu parceiro, familiares ou contrate uma ajudante para as tarefas de casa. Lembre-se de que é impossível fazer tudo sozinha e que você também merece um tempo para si mesma.
Encontre atividades prazerosas que possam ser feitas em pouco tempo
Mesmo com a rotina agitada da maternidade, é possível arranjar um tempinho para cuidar de si mesma. Procure encontrar atividades prazerosas que possam ser realizadas em pouco tempo. Pode ser uma caminhada rápida pela manhã, assistir a um episódio da sua série favorita ou fazer um curso online sobre um assunto que te interesse .
Utilize a tecnologia a seu favor
A tecnologia pode ser uma grande aliada na busca por mais tempo para si mesma. Hoje em dia, existem aplicativos e plataformas que ajudam a otimizar tarefas domésticas, como fazer compras online, contratar serviços de limpeza e organização, entre outros. Utilize essas ferramentas para facilitar o seu dia a dia e ganhar mais tempo livre.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com a falta de tempo para si mesma, que tal conhecer o Leda? O Leda é uma rede social que oferece trilhas de conhecimento e podcasts criados por especialistas em maternidade. Acesse o site do Leda e descubra uma série de conteúdos exclusivos para mães . É uma excelente oportunidade para aprender mais sobre maternidade, se conectar com outras mães e, principalmente, se presentear com conhecimento e informação.
🤰 Sandra Martins
Sandra Martins é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!