Blog Leda >> Dicas para lidar com a falta de tempo para si mesma
Dicas para lidar com a falta de tempo para si mesma
1. Priorize-se:
Como mãe , muitas vezes você acaba colocando as necessidades dos seus filhos em primeiro lugar e negligenciando o seu próprio tempo. É fundamental entender que cuidar de si mesma é essencial para seu bem-estar e para ser uma mãe feliz e saudável. Defina momentos do seu dia ou da semana para fazer algo que te dê prazer, seja ler um livro, praticar atividade física ou simplesmente relaxar.
2. Peça ajuda:
Se você está sobrecarregada e sente que não tem tempo para nada além das obrigações maternas, não tenha medo de pedir ajuda. Conte com a colaboração do seu parceiro, de familiares ou até mesmo de amigos. Dividir as responsabilidades vai te dar mais tempo livre para aproveitar com suas amigas.
3. Organize-se:
A falta de tempo geralmente está associada à falta de organização. Por isso, crie uma rotina que seja compatível com o seu estilo de vida e objetivos. Utilize agendas, aplicativos de organização ou qualquer recurso que facilite o gerenciamento do seu tempo. Quando estiver com as atividades bem estruturadas, você terá mais liberdade para aproveitar suas saídas com amigas.
4. Busque alternativas de lazer:
Muitas vezes, a falta de tempo para sair com as amigas está associada a limitações financeiras ou logísticas. No entanto, existem alternativas de lazer que podem ser viáveis para mães ocupadas . Por exemplo, você pode organizar encontros em casa, fazer um piquenique em um parque próximo ou participar de grupos de mães que se reúnem virtualmente. O importante é encontrar formas de se conectar com suas amigas, mesmo que seja de maneira diferente do convencional.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a falta de tempo e ainda conseguir aproveitar momentos especiais com suas amigas. Se você quer mais conteúdos e dicas exclusivas sobre maternidade , conheça o Leda. Lá você encontrará podcasts, trilhas de conhecimento e outros recursos para ajudar você nessa jornada maravilhosa da maternidade .
🤰 Francielly Mendes
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