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Dicas para lidar com a falta de tempo para vida social
Mudanças na vida social durante a maternidade
A maternidade é uma fase da vida marcada por muitas mudanças, tanto físicas como emocionais. Além de todas as transformações que ocorrem no corpo da mulher, a chegada de um filho também afeta significativamente a vida social.
Com a rotina intensa de cuidados com o bebê e todas as responsabilidades que surgem, é comum que as mães sintam falta de tempo para dedicar à vida social. No entanto, é importante encontrar equilíbrio e não abrir mão totalmente dessa área da vida.
Dicas para lidar com a falta de tempo para vida social na maternidade
1. Organize-se: Faça uma agenda e estabeleça horários específicos para os cuidados com o bebê, atividades domésticas e vida social. Encontrar momentos livres para sair com amigos ou participar de eventos sociais é fundamental para manter um bom equilíbrio emocional.
2. Peça ajuda : Não tenha medo de pedir ajuda para familiares, amigos ou mesmo contratar uma babá quando necessário. Ter alguém para ajudar no cuidado do bebê permite que você tenha um tempo livre para si mesma e para se dedicar à vida social.
3. Priorize: Seja seletiva em relação aos compromissos sociais. Avalie quais são os eventos ou encontros que realmente valem a pena e faça escolhas conscientes. Dessa forma, você conseguirá aproveitar ao máximo o tempo disponível sem se sentir sobrecarregada.
4. Planeje atividades em família: Encontrar tempo para a vida social nem sempre significa sair sem os filhos. Busque opções de atividades que possam ser aproveitadas em família, como passeios no parque, almoços em restaurantes e participação em eventos que permitam a presença de crianças.
5. Use a tecnologia a seu favor: Aproveite as redes sociais e aplicativos para manter contato com amigos e familiares. Assim, mesmo quando não for possível sair de casa , você ainda poderá se sentir conectada e manter relacionamentos.
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🤰 Fernanda V.
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