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Dicas para lidar com a falta de tempo
A correria da maternidade e a falta de tempo
A maternidade é uma experiência maravilhosa, mas também pode ser bastante desafiadora. Com todas as responsabilidades e demandas do dia a dia, muitas mães se sentem sobrecarregadas e acabam lidando com a falta de tempo para si mesmas.
É comum que as mães deixem de lado atividades de lazer e momentos de descanso para cumprir todas as tarefas domésticas e cuidar dos filhos . No entanto, é importante reservar um tempo para si mesma, para relaxar, recarregar as energias e fazer atividades que trazem prazer.
Dicas para encontrar momentos de lazer individual
1. Organize sua rotina: Faça um planejamento diário e semanal, distribuindo as tarefas de acordo com as prioridades. Assim, você consegue encaixar momentos de lazer na sua agenda.
2. Peça ajuda: Não tenha receio de pedir ajuda para cuidar dos filhos ou realizar tarefas domésticas. Compartilhe as responsabilidades com o parceiro, familiares ou contrate ajuda profissional.
3. Priorize o que é realmente importante: Nem todas as tarefas e obrigações são tão urgentes e indispensáveis. Aprenda a priorizar e deixar de lado aquilo que pode esperar ou que não é tão essencial.
4. Aproveite as pequenas oportunidades: Mesmo que você não tenha muito tempo livre, procure aproveitar as pequenas oportunidades ao longo do dia. Pode ser alguns minutos para ler um livro, escutar uma música ou fazer uma caminhada rápida.
5. Experimente atividades rápidas e prazerosas: Busque por atividades que você pode fazer em pouco tempo, mas que te proporcionem prazer. Pode ser praticar um hobby, assistir um episódio de uma série na TV ou fazer uma videochamada com uma amiga.
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O Leda é uma rede social criada especialmente para mães, onde você encontra conteúdos exclusivos sobre maternidade , criação de filhos , cuidados com a saúde e bem-estar. Além disso, a plataforma oferece trilhas de conhecimento com especialistas renomados, que abordam temas relevantes para o universo materno .
Através do Leda, você pode aprender novas estratégias para organizar sua rotina, lidar com a falta de tempo e encontrar momentos de lazer individual. Conheça a plataforma e descubra como ela pode te ajudar a se sentir mais equilibrada e realizada como mãe .
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🤰 Sueli C. Azevedo
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