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Dicas para lidar com a falta de tempo
Introdução
Quando se torna mãe , é comum sentir que o tempo voa e que falta tempo para fazer tudo o que precisa ser feito. A maternidade traz uma série de responsabilidades e demandas que podem deixar as mães com a sensação de que não têm tempo para si mesmas.
Planejamento
Uma das principais dicas para lidar com a falta de tempo é o planejamento. É importante organizar a rotina e estabelecer prioridades . Faça uma lista com as tarefas que precisam ser feitas e defina o que é realmente importante.
Delegação
Não tenha medo de pedir ajuda. A falta de tempo muitas vezes é resultado de tentar fazer tudo sozinha. Peça ajuda ao parceiro, familiares ou amigos. Delegue algumas tarefas e compartilhe as responsabilidades.
Tempo para si mesma
Reserve um tempo diário para você. Pode ser antes das crianças acordarem ou depois que elas dormirem. Aproveite esse momento para fazer algo que te dê prazer, como ler um livro, tomar um banho relaxante ou praticar exercícios físicos.
Utilize a tecnologia a seu favor
Existem diversos aplicativos e ferramentas que podem te ajudar a economizar tempo. Utilize aplicativos de organização, agenda e lista de compras para facilitar o seu dia a dia.
Conheça o Leda
O Leda é uma rede social para mães que oferece conteúdos em formato de podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Com o Leda, você pode aprender mais sobre maternidade e ainda encontrar dicas para lidar com os momentos de lazer individual.
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🤰 Luana Santos
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