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Dicas para lidar com a fase da adolescência e prevenção de doenças
O que é a adolescência?
A adolescência é uma fase de transição entre a infância e a idade adulta, marcada por diversas mudanças físicas e emocionais. É nessa época que os jovens passam por transformações hormonais, descobrem sua identidade , experimentam novas sensações e vivem uma intensa busca pela independência.
Importância da prevenção de doenças na adolescência
Na adolescência, é fundamental investir na prevenção de doenças, uma vez que nessa fase os jovens estão mais vulneráveis a determinados problemas de saúde. Além disso, a prevenção é essencial para garantir um desenvolvimento saudável e uma vida adulta de qualidade.
Dicas para lidar com a fase da adolescência
1. manter uma comunicação aberta e honesta com os filhos: estabelecer um diálogo aberto e sincero ajuda a estreitar os laços familiares e fortalecer a confiança entre pais e filhos.
2. Estabelecer limites e regras claras: é importante estabelecer limites e regras para que os jovens tenham noção dos seus deveres e responsabilidades.
3. Estimular a prática de atividades físicas: a prática regular de atividades físicas contribui para a saúde física e mental dos adolescentes, além de ser uma ótima forma de socialização.
4. Incentivar hábitos alimentares saudáveis: uma boa alimentação é fundamental para o crescimento e desenvolvimento dos jovens, contribuindo para a prevenção de doenças.
5. Estar atento aos sinais de problemas emocionais: a adolescência é uma fase de muitas emoções, e é importante que os pais estejam atentos aos sinais de problemas emocionais, como alterações de humor e isolamento social, buscando ajuda profissional quando necessário.
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