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Dicas para lidar com a fase da adolescência
Adolescência: uma fase desafiadora
A adolescência é uma fase de transição em que os jovens passam por muitas mudanças físicas e emocionais. Um dos aspectos que podem ser especialmente desafiadores nesta fase é o cuidado com a pele.
A pele na adolescência
Durante a adolescência, as glândulas sebáceas da pele tendem a produzir mais óleo, o que pode levar ao aparecimento de acne e espinhas. Além disso, os hormônios também podem causar alterações na pele, como o aumento da oleosidade e o surgimento de cravos.
Para lidar com essas questões, é importante adotar uma rotina de cuidados diários com a pele na adolescência. Aqui estão algumas dicas que podem ajudar:
1. Limpeza adequada
A limpeza diária da pele é fundamental para remover o excesso de oleosidade e as impurezas. Recomenda-se utilizar um sabonete específico para pele oleosa e evitar esfregar a pele com força, para não irritá-la.
2. Hidratação
Mesmo que a pele esteja oleosa, é importante mantê-la hidratada. Opte por um hidratante livre de óleo e com textura leve, que não obstrua os poros.
3. Proteção solar
O uso de protetor solar é essencial para proteger a pele dos danos causados pelos raios UV. Escolha um protetor solar específico para pele oleosa e não comedogênico, para evitar o surgimento de acne.
4. Alimentação saudável
Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode contribuir para a saúde da pele. Inclua alimentos como frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras na alimentação do seu filho .
5. Evitar espremer as espinhas
Apesar da tentação, espremer as espinhas pode piorar a inflamação e causar cicatrizes na pele. Incentive seu filho a não mexer nas espinhas e oriente-o a buscar tratamentos adequados, como produtos específicos para acne.
lidar com a fase da adolescência pode ser desafiador, mas com uma rotina de cuidados adequados, é possível ajudar seu filho a ter uma pele saudável. Lembre-se de que cada caso é único, então é importante consultar um dermatologista para orientação personalizada.
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🤰 Carla Oliveira
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