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Dicas para lidar com a fase da gravidez
Introdução
A fase da gravidez é um momento especial na vida de toda mulher. O corpo passa por diversas transformações para abrigar o bebê que está crescendo no ventre. No entanto, é importante tomar alguns cuidados para evitar infecções durante esse período. Neste post, vamos compartilhar algumas dicas valiosas para as futuras mamães.
1. Mantenha uma boa higiene pessoal
A boa higiene pessoal é fundamental para evitar infecções durante a gravidez. Lave as mãos frequentemente com água e sabão, principalmente antes das refeições e após o uso do banheiro. Utilize papel higiênico para se limpar adequadamente após urinar ou evacuar.
2. Cuide da alimentação
Uma alimentação saudável é essencial para garantir o bom desenvolvimento do bebê e fortalecer o sistema imunológico da mãe . Evite consumir alimentos crus ou malcozidos, como carnes, peixes e ovos. Lave bem as frutas, legumes e verduras antes de consumi-los.
3. Evite contato com animais domésticos
Animais domésticos podem transmitir doenças para as gestantes, como toxoplasmose e salmonelose. Evite contato com gatos, pois eles podem transmitir a toxoplasmose pela urina e fezes. Se não for possível evitar o contato com animais, lave bem as mãos após acariciá-los e evite beijar o animal na boca.
4. Use roupas confortáveis
Durante a gravidez, o corpo da mulher sofre muitas mudanças e é importante usar roupas confortáveis que não fiquem apertadas. Roupas justas e de tecidos sintéticos podem causar irritações na pele e favorecer o surgimento de infecções. Opte por roupas de algodão que permitem a transpiração.
5. Evite a automedicação
A automedicação deve ser evitada durante a gravidez. Muitos medicamentos podem causar danos ao bebê e é importante buscar orientação médica antes de tomar qualquer remédio. Além disso, não se esqueça de informar o seu médico sobre qualquer medicamento que você já esteja tomando.
Conclusão
Seguindo essas dicas simples, você estará contribuindo para sua saúde e a do seu bebê . Lembre-se de que cada gravidez é única e é fundamental contar com o acompanhamento de um profissional de saúde. Para ter acesso a mais dicas e orientações sobre maternidade , conheça o Leda e aproveite os conteúdos exclusivos disponíveis na plataforma.
🤰 Fernanda Mendes Alves
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