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Dicas para lidar com a fase da gravidez
Dicas para lidar com a fase da gravidez
A gravidez é um momento especial na vida de uma mulher. Além das transformações físicas que ocorrem no corpo, existem também diversas mudanças emocionais que acontecem durante esse período . É uma fase de descobertas e de muitas emoções, e é importante aproveitar esse momento para criar um vínculo especial com o bebê que está a caminho.
1. Converse com o bebê
Desde o início da gestação, é possível começar a conversar com o bebê. Mesmo que ele ainda não possa compreender as palavras, o som da sua voz é reconfortante e cria um vínculo afetivo. Fale com o bebê sobre como você se sente, sobre as ansiedades e expectativas que você tem em relação à maternidade . Essa comunicação é importante para fortalecer o vínculo entre vocês.
2. Faça massagens na barriga
As massagens na barriga são uma ótima forma de criar um vínculo afetivo com o bebê. Através das massagens você pode se conectar com o bebê e transmitir carinho e amor. Use óleos ou cremes específicos para gestantes, que além de nutrir a pele, proporcionam um momento de relaxamento tanto para você quanto para o bebê.
3. Pratique exercícios leves
A prática de exercícios leves durante a gravidez é uma ótima forma de cuidar do seu bem-estar e criar um vínculo com o bebê. Faça caminhadas, alongamentos ou aulas de yoga específicas para gestantes. Além de manter o corpo ativo e saudável, essas atividades ajudam a relaxar e a se conectar com o bebê.
4. Tire muitas fotos
Fotografar a fase da gravidez é uma forma de registrar esse momento especial e criar memórias que irão durar para sempre. Tire fotos da barriga crescendo, do quarto do bebê sendo preparado, dos momentos especiais com a família. Essas fotos vão te ajudar a relembrar a fase da gravidez e a criar um vínculo afetivo com o bebê, mesmo antes do nascimento.
5. Conheça o Leda
O Leda é uma plataforma digital que oferece conteúdos exclusivos e ferramentas para as mães durante a gestação e os primeiros anos de vida do bebê. Lá você encontra trilhas de conhecimento criadas por especialistas em maternidade, podcasts sobre diversos temas relacionados à maternidade e muito mais. Acesse o site do Leda e conheça todos os benefícios que a plataforma pode te oferecer para criar um vínculo ainda mais especial durante sua gravidez.
🤰 Lúcia Maria
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