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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar e como prevenir alergias na introdução alimentar
A fase da introdução alimentar é um momento importante no desenvolvimento do bebê, onde ele começa a experimentar novos sabores e texturas. Mas esse período também pode ser desafiador para os pais, principalmente no que diz respeito à prevenção de alergias alimentares.
O que é a introdução alimentar
A introdução alimentar é o processo de oferecer alimentos complementares ao leite materno ou fórmula para o bebê. Ela geralmente ocorre por volta dos 6 meses de idade, quando o bebê já desenvolveu habilidades motoras e digestivas necessárias para começar a explorar novos alimentos.
Como prevenir alergias na introdução alimentar
Prevenir alergias alimentares é uma preocupação comum para os pais durante a introdução alimentar. Aqui estão algumas dicas para ajudar a minimizar o risco:
- Introduza os alimentos de forma gradual : Comece com alimentos simples, como legumes ou frutas cozidos, e vá introduzindo novos alimentos aos poucos, com pelo menos 3 dias de intervalo entre cada um, para observar possíveis reações alérgicas.
- Evite alimentos alergênicos : Alguns alimentos são mais propensos a causar alergias, como leite de vaca, ovos, frutos do mar, trigo e nozes. É recomendado evitá-los até o bebê completar 1 ano de idade, ou de acordo com a orientação do pediatra.
- Esteja atento a sinais de alergia : Fique atento a sintomas como erupções cutâneas, inchaço nos lábios ou língua, dificuldade para respirar ou engolir. Caso seu bebê apresente algum desses sintomas após a introdução de um novo alimento, pare de oferecê-lo imediatamente e procure orientação médica.
- Amamente por mais tempo : Estudos sugerem que a amamentação exclusiva até os 6 meses de idade pode reduzir o risco de alergias alimentares. Se possível, continue amamentando enquanto introduz os alimentos complementares.
- Consulte um especialista : Em caso de dúvidas ou preocupações, não hesite em buscar orientação de um médico ou nutricionista especializado em pediatria ou alergias alimentares.
Lembrando que cada bebê é único e pode reagir de maneira diferente aos alimentos. Portanto, é importante seguir as orientações do pediatra e adaptar a introdução alimentar de acordo com as necessidades e características do seu filho .
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🤰 Bianca D. Oliveira
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