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Dicas para lidar com a fase da introdução alimentar
A fase da introdução alimentar é um marco importante para o desenvolvimento do bebê. É nesse momento que ele passa a conhecer novos sabores e texturas, preparando-se para uma alimentação mais variada. E uma das opções para compor essa nova fase são os sucos.
Os sucos são uma ótima maneira de introduzir novos alimentos na rotina do bebê, pois são saborosos e ricos em nutrientes. Além disso, eles ajudam a hidratar o corpo do bebê e contribuem para o bom funcionamento do sistema digestivo.
Confira a seguir algumas dicas para lidar com a fase da introdução alimentar e como os sucos podem ser incluídos nesse processo:
- 1. Comece aos poucos: Inicie a introdução alimentar com sucos mais diluídos, para acostumar o bebê com os novos sabores. Gradualmente, vá aumentando a consistência e diversificando as frutas utilizadas.
- 2. Escolha as frutas certas: Opte por frutas naturais e frescas, evitando o uso de sucos industrializados. Prefira opções como maçã, pera, banana, manga e melancia, que são mais fáceis de digerir e menos propensas a causar alergias.
- 3. Introduza uma fruta por vez: Para identificar possíveis reações alérgicas, é importante introduzir uma fruta nova por vez e observar a reação do bebê. Caso não haja nenhuma reação adversa, é possível combinar diferentes frutas em um mesmo suco.
- 4. Utilize água filtrada: Para diluir os sucos, sempre utilize água filtrada. Evite o uso de água mineral ou sucos industrializados.
- 5. Evite o uso de açúcar: Os sucos já possuem o açúcar natural das frutas, portanto, evite adicionar açúcar refinado ou outros adoçantes artificiais. A necessidade de adoçar o suco vai diminuindo à medida que o bebê se acostuma com os sabores das frutas.
Conclusão
A fase da introdução alimentar pode ser desafiadora, mas também é um momento de descobertas e aprendizados para o bebê. Os sucos podem ser ótimos aliados nesse processo, proporcionando sabor, nutrição e hidratação para o pequeno. Lembre-se sempre de acompanhar a evolução do bebê, respeitando suas preferências e necessidades individuais.
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🤰 Caroline Costa
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