Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da primeira escola
Dicas para lidar com a fase da primeira escola
Dicas para lidar com a fase da primeira escola
A fase da primeira escola é um momento importante na vida das crianças e também dos pais. É o momento em que elas deixam o ambiente familiar e começam a interagir com outras crianças e adultos fora de casa. Essa transição pode ser desafiadora e gerar ansiedade tanto nos pequenos quanto nos responsáveis.
O que fazer para garantir a saúde e o bem-estar dos seus filhos nessa fase?
A primeira dica importante é buscar informações sobre a escola escolhida. Converse com outros pais, pesquise na internet e, se possível, faça uma visita ao local antes de tomar a decisão. É importante verificar a infraestrutura da escola, a formação dos professores e a metodologia utilizada.
Além disso, é essencial conversar com o seu filho sobre a nova experiência que ele irá vivenciar. Explique como será a rotina na escola, fale sobre os amigos que ele poderá fazer e tranquilize-o, mostrando que você estará sempre por perto.
A importância da alimentação saudável nessa fase
Uma alimentação saudável é fundamental para garantir a saúde dos pequenos durante a fase da primeira escola. Certifique-se de que a escola oferece refeições balanceadas e variadas, com frutas, legumes, proteínas e carboidratos. Caso seu filho tenha alguma restrição alimentar, avise a escola com antecedência para que sejam feitos os devidos ajustes.
Além das refeições oferecidas pela escola, é importante enviar lanches saudáveis para os intervalos. Evite alimentos industrializados e dê preferência para frutas, iogurtes naturais, sanduíches naturais e sucos naturais.
A importância do sono e do descanso
Durante a fase da primeira escola, as crianças podem passar por algumas mudanças em relação ao sono e ao descanso. É comum que elas sintam mais cansaço e necessitem de um tempo maior de sono. Portanto é fundamental garantir que elas tenham uma rotina de sono adequada.
Estabeleça horários fixos para dormir e acordar, crie um ambiente tranquilo e aconchegante no quarto e estabeleça uma rotina pré-sono, com atividades relaxantes como ler um livro ou tomar um banho morno. Evite estimulantes como televisão e celulares antes de dormir.
O descanso também é importante durante o dia. Caso a escola ofereça a opção de cochilo, certifique-se de que o local é adequado e confortável para o seu filho.
Como o Leda pode te ajudar nessa jornada?
O Leda é uma plataforma que possui uma variedade de conteúdos voltados para mães e pais. Lá você encontra podcasts, trilhas de conhecimento e um blog com dicas e informações úteis sobre maternidade .
No Leda, você terá acesso a especialistas em maternidade que compartilham suas experiências e conhecimentos. Além disso, a plataforma oferece uma comunidade de mães, onde é possível trocar ideias, tirar dúvidas e encontrar apoio.
Para conhecer mais sobre o Leda e aproveitar todos os benefícios que a plataforma oferece, clique aqui e faça seu cadastro gratuito!
🤰 Bruna Oliveira
Bruna Oliveira é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!