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Dicas para lidar com a fase da primeira infância
A fase da primeira infância e a importância do peso na infância
A primeira infância compreende o período que vai dos 0 aos 6 anos de idade. É uma fase crucial para o desenvolvimento físico, mental e emocional das crianças. Nessa idade, é fundamental que os pais e cuidadores estejam atentos ao peso na infância, pois ele está diretamente relacionado à saúde e ao bem-estar da criança .
O peso na infância se refere à adequação do peso da criança em relação à sua idade e altura. Ter um peso saudável é essencial para o desenvolvimento adequado , prevenção de doenças e bem-estar geral da criança.
Dicas para lidar com a fase da primeira infância e promover o peso na infância
A seguir, apresentamos algumas dicas importantes para lidar com a fase da primeira infância e promover o peso saudável na infância:
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Estabeleça rotinas alimentares
Crie horários regulares para as refeições da criança, oferecendo alimentos saudáveis e nutritivos. Evite alimentos industrializados e doces em excesso, dando preferência a frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras.
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Estimule a prática de atividades físicas
A movimentação corporal é fundamental para o desenvolvimento físico e mental das crianças. Incentive brincadeiras ao ar livre, a prática de esportes e atividades físicas que sejam adequadas à idade da criança.
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Promova um ambiente seguro e amoroso
É importante criar um ambiente seguro e amoroso para a criança, com limites claros e afeto. Evite o estresse e a pressão relacionados à alimentação, preferindo uma abordagem tranquila e positiva.
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Eduque pelo exemplo
Seja um exemplo saudável para a criança, adotando hábitos alimentares e de vida equilibrados. Consuma alimentos saudáveis, pratique atividades físicas e mostre à criança a importância de cuidar do próprio corpo .
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Busque apoio e orientação especializada
Caso esteja com dúvidas sobre como lidar com a fase da primeira infância e promover o peso na infância, não hesite em buscar apoio e orientação especializada. Procure profissionais da área de nutrição, pediatria e psicologia infantil para auxiliarem nesse processo.
Seguindo essas dicas, você estará capacitada para lidar com a fase da primeira infância de forma saudável, promovendo o peso na infância e proporcionando o melhor desenvolvimento possível para o seu filho .
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🤰 Marina Silva
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