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Dicas para lidar com a fase da primeira infância
Introdução
A fase da primeira infância é um período de descobertas, desenvolvimento e aprendizado para as crianças. Durante esse período, é fundamental oferecer uma alimentação saudável e equilibrada, que atenda às necessidades nutricionais dos pequenos.
Dicas para as refeições na primeira infância
1. Varie a alimentação
Ofereça uma variedade de alimentos para o seu filho , incluindo frutas, legumes, proteínas e carboidratos. Essa diversidade contribui para a formação de hábitos alimentares saudáveis e auxilia no desenvolvimento de paladar das crianças.
2. Ofereça refeições coloridas e atrativas
Preste atenção na apresentação dos pratos. Quanto mais colorida e atrativa for a refeição, maior será o interesse da criança em experimentar diferentes alimentos. Utilize cortadores de alimentos divertidos e explore formatos e texturas diferentes.
3. Envolva as crianças no preparo das refeições
Incentive o seu filho a participar do processo de preparo das refeições. Deixe-o lavar os alimentos, mexer na panela e montar o prato. Essa participação estimula o interesse pela comida e faz com que a criança se sinta mais envolvida e satisfeita com a refeição.
4. Faça das refeições um momento prazeroso
Crie um ambiente tranquilo e agradável durante as refeições. Desligue a televisão, evite distrações e converse com o seu filho. O momento da refeição não deve ser estressante, mas sim prazeroso e de convívio familiar.
5. Respeite a saciedade da criança
É importante respeitar os sinais de saciedade da criança. Não force a ingesta e evite utilizar a comida como recompensa ou castigo. Observar os sinais de fome e saciedade do seu filho é fundamental para que ele desenvolva uma relação saudável com a comida.
Conclusão
A fase da primeira infância é um período fundamental para o desenvolvimento do paladar e dos hábitos alimentares das crianças. Seguindo essas dicas, você estará proporcionando uma alimentação equilibrada e saudável para o seu filho. Conte com o Leda, a rede social para mães, para obter informações e dicas sobre a primeira infância. Cadastre-se agora mesmo e aproveite todas as vantagens dessa plataforma!
🤰 Fernanda Santos
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