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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação é um momento importante na vida de uma menina. Também conhecida como menarca, ela marca o início da puberdade e traz consigo várias mudanças tanto físicas quanto emocionais. Para ajudar você a lidar com essa fase e promover uma conversa saudável com sua filha , preparamos algumas dicas valiosas.
Escolha o momento certo
Cada menina é única e desenvolve-se em seu próprio ritmo. Não existe uma idade certa para a primeira menstruação, mas é importante estar atenta aos sinais de desenvolvimento físico da sua filha. As mudanças no corpo, como o crescimento dos seios e o surgimento de pelos pubianos, podem indicar que a primeira menstruação está próxima. Esteja preparada para conversar sobre o assunto quando ele surgir.
Eduque sua filha sobre o ciclo menstrual
Antes que a primeira menstruação ocorra, é importante que sua filha já tenha algum conhecimento sobre o que é e como funciona o ciclo menstrual . Explique de forma simples e objetiva o que acontece no corpo da mulher durante esse período. É importante enfatizar que a menstruação é algo natural e saudável e que todas as mulheres passam por esse processo.
Converse de forma aberta e honesta
Quando chegar o momento de falar sobre a primeira menstruação, esteja aberta para conversar e responder às dúvidas de sua filha de forma honesta. Deixe claro que ela pode contar com o seu apoio e que você está disponível para ajudá-la com qualquer dificuldade que ela possa enfrentar nessa fase. Lembre-se de que cada menina tem sua própria experiência com a menstruação, por isso, ouça e respeite os sentimentos da sua filha.
Introduza os cuidados com higiene íntima
É importante ensinar sua filha sobre os cuidados com a higiene íntima desde cedo, mas quando a primeira menstruação se aproximar, é fundamental reforçar essa educação. Explique a importância de usar absorventes e trocá-los regularmente, bem como de manter a região genital limpa e seca para evitar infecções.
Esteja preparada
Antes da primeira menstruação da sua filha, esteja preparada com absorventes e outros itens que possam ser necessários. Mostre a ela onde eles estão e como usá-los. Se possível, tenha também uma pequena bolsa de higiene pessoal para que ela possa levar para a escola ou para onde precisar.
Seguir essas dicas pode ajudar você a lidar com a fase da primeira menstruação de sua filha de forma tranquila e saudável . Lembre-se de que cada menina é diferente e que essa é uma oportunidade de fortalecer o vínculo entre mãe e filha. Se você deseja saber mais sobre como lidar com essa fase, conheça o Leda. Na plataforma, você encontrará conteúdos especializados em maternidade , incluindo trilhas de conhecimento e podcasts com especialistas na área.
🤰 Denise C. Santos
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