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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Introdução
A chegada da primeira menstruação é um marco importante na vida de uma adolescente. Essa fase pode gerar dúvidas e inseguranças, tanto para a jovem quanto para a mãe . É essencial que a mãe esteja preparada para fornecer o apoio emocional e as informações necessárias para ajudar sua filha durante esse momento de transição .
1. Converse sobre o assunto antecipadamente
Antes mesmo da primeira menstruação, é importante conversar com sua filha sobre o assunto. Explique de forma clara e tranquila o que é a menstruação, como funciona o ciclo menstrual e quais são os sintomas comuns. Tire todas as dúvidas dela e deixe claro que esse é um processo natural do corpo feminino.
2. Forneça os produtos necessários
Esteja preparada e providencie os produtos para higiene menstrual. Mostre à sua filha as opções disponíveis, como absorventes internos e externos, e explique como utilizar cada um deles. Demonstre como colocar e retirar o absorvente, caso ela precise de ajuda no começo.
3. Ensine sobre a importância da higiene íntima
Explique à sua filha a importância de manter uma boa higiene íntima durante a menstruação. Ensine-a a trocar o absorvente com regularidade e lavar bem a região genital. Reforce que a higiene adequada é fundamental para prevenir infecções e outros problemas de saúde.
4. Esteja disponível para responder perguntas
Sua filha pode ter muitas dúvidas e questionamentos sobre a menstruação. Esteja disponível para responder suas perguntas de forma honesta e sem tabus. Deixe-a saber que nenhum assunto é proibido e que você está ali para apoiá-la de todas as formas possíveis.
5. Incentive um estilo de vida saudável
Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos podem ajudar a diminuir desconfortos e dores menstruais. Incentive sua filha a adotar um estilo de vida saudável desde cedo, explicando os benefícios de hábitos saudáveis para o bem-estar geral e também para a saúde menstrual.
Conclusão
A primeira menstruação pode ser uma fase desafiadora, tanto para a adolescente quanto para a mãe. É importante estar preparada, oferecer apoio emocional e fornecer informações necessárias para auxiliar sua filha durante essa transição. A plataforma Leda é a sua aliada nesse processo, oferecendo uma variedade de recursos criados por especialistas em maternidade . Conheça o Leda para ter acesso a podcasts e trilhas de conhecimento que irão te ajudar nessa jornada tão especial.
Dica
Caso sua filha apresente dificuldades emocionais ou físicas relacionadas à menstruação, não hesite em procurar ajuda médica para um acompanhamento adequado.
🤰 Juliana Dos Santos
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