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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
O que é a primeira menstruação
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um marco na vida das meninas. Geralmente, ela ocorre entre os 10 e 14 anos, mas cada organismo é único, podendo variar de uma menina para outra.
Como conversar sobre o assunto
Ao notar os primeiros sinais da puberdade, é importante iniciar uma conversa sobre a menstruação. É fundamental que a menina tenha conhecimento prévio sobre esse processo natural do corpo feminino. Uma conversa franca e aberta, com informações claras e corretas, ajudará a adolescente a lidar melhor com as mudanças que ocorrerão.
É recomendado que você separe um momento tranquilo e confortável para a conversa, garantindo privacidade e espaço para as perguntas. Seja paciente e esteja pronta para esclarecer todas as dúvidas que surgirem.
Os primeiros cuidados
Após o início da menstruação, é importante orientar sua filha sobre os cuidados básicos de higiene durante esse período. Ensine-a a utilizar absorventes de acordo com o fluxo menstrual e a escolher o tamanho adequado para ela. Explique que eles devem ser trocados a cada 4 a 6 horas, ou quando estiverem completamente cheios.
Também é importante ensiná-la a higienizar-se corretamente. Explique como lavar as mãos antes e depois de manipular o absorvente, instrua sobre a higiene íntima adequada e sobre o descarte correto dos materiais utilizados.
Atenção aos sintomas
Cada mulher tem uma experiência diferente com a menstruação, e isso também vale para as adolescentes que estão começando a menstruar. É importante estar atenta aos sintomas que ela manifesta e oferecer suporte emocional caso necessário.
Alguns sintomas comuns incluem dores abdominais, cólicas, oscilações de humor, acne e cansaço. Lembre sua filha de que esses sintomas são normais, mas que existem opções de tratamento para amenizá-los, como o uso de analgésicos indicados pelo médico.
Busque apoio profissional
Em caso de dúvidas ou preocupações, não hesite em buscar o apoio de um profissional de saúde especializado em ginecologia ou pediatria. Eles poderão orientar tanto você quanto sua filha sobre todos os aspectos relacionados à menstruação e à saúde feminina.
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