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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Introdução
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um momento marcante na vida de uma menina. É um sinal de amadurecimento e pode gerar diversas dúvidas e inseguranças tanto para a menina quanto para os pais. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas importantes para ajudar as mães a prepararem suas filhas para essa fase tão especial .
1. Abordar o assunto com antecedência
É importante começar a conversar sobre menstruação com sua filha antes mesmo dela ter seu primeiro ciclo menstrual . Dessa forma, ela terá tempo para se acostumar com a ideia e se sentir mais preparada. Esteja sempre disposta a responder suas perguntas e explique de forma clara e acessível como funciona o ciclo menstrual.
2. Fornecer informações básicas
Explique para sua filha o que é a menstruação, por que acontece e qual a sua função no corpo feminino. Ensine sobre a anatomia do corpo feminino, mostrando onde o sangue sai e como usar os absorventes higiênicos. Além disso, oriente sobre os cuidados de higiene durante esse período.
3. Dialogar sobre as mudanças emocionais
No início da adolescência, as mudanças hormonais podem causar alterações nas emoções da menina. Explique que essas variações são normais e que, em alguns momentos, ela poderá se sentir mais sensível ou irritada. Mostre que essas mudanças fazem parte do desenvolvimento e que é importante falar sobre esses sentimentos.
4. Promover a autonomia
É fundamental que a menina seja encorajada a cuidar de si mesma durante a menstruação. Ensine-a a escolher e comprar seus próprios absorventes, a lidar com eventuais imprevistos (como vazamentos) e a se sentir confortável com o próprio corpo nesse período. Isso contribui para o desenvolvimento de sua autonomia e autoconfiança.
5. Oferecer suporte emocional
A primeira menstruação pode ser um momento de muitas emoções para a menina. Esteja presente e ofereça suporte emocional, mostrando que você está disponível para conversar e ajudá-la em qualquer dificuldade que ela possa encontrar.
6. Valorizar a individualidade
Lembre-se de que cada menina possui seu próprio ritmo de desenvolvimento e sua primeira menstruação pode ocorrer em idades diferentes. Evite comparações com outras meninas e valorize a individualidade da sua filha. Isso é fundamental para que ela se sinta segura e confiante.
7. Buscar recursos adicionais
Além das conversas em família, é interessante procurar recursos adicionais para ajudar sua filha a compreender melhor essa fase. O Leda, rede social para mães, oferece conteúdos exclusivos sobre maternidade , incluindo um podcast sobre a primeira menstruação. Essa pode ser uma ótima opção para complementar as informações fornecidas em casa.
Conclusão
A primeira menstruação é um marco na vida de uma menina. Preparar sua filha para essa fase e fornecer informações claras e acessíveis são atitudes essenciais para ajudá-la a vivenciar esse momento de forma saudável e confiante. Lembre-se de estar sempre presente, oferecendo seu apoio emocional e buscando recursos adicionais, como os oferecidos pelo Leda, para complementar as informações que você compartilha com sua filha.
🤰 Luana Santos
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