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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
O que é a menarca?
A menarca é o termo utilizado para se referir à primeira menstruação de uma menina, que geralmente ocorre entre os 9 e 16 anos de idade. É um momento importante na vida de uma jovem, pois marca o início da sua fertilidade. Muitas vezes, a menarca pode gerar diversas dúvidas, inseguranças e mudanças emocionais nas adolescentes.
Dicas para lidar com a menarca
Aqui vão algumas dicas para ajudar as mães a orientarem suas filhas nessa fase tão especial:
- Conversa aberta e acolhedora: É fundamental estabelecer um diálogo aberto e acolhedor com a adolescente, explicando de forma clara e simples o que é a menarca e como lidar com ela. Tire todas as dúvidas e demonstre apoio e compreensão.
- Educando sobre cuidados pessoais: Explique à sua filha a importância da higiene íntima, o uso correto dos absorventes e como realizar a troca adequada. Ensine também sobre o ciclo menstrual e como acompanhar a chegada da menstruação.
- Preparando-a emocionalmente: A menarca pode causar uma série de emoções na adolescente, desde medo e vergonha até ansiedade e curiosidade. Esteja presente para tranquilizá-la e ajudá-la a lidar com esses sentimentos. Incentive-a a compartilhar suas experiências com você e com outras pessoas de confiança.
- Oferecendo apoio emocional e suporte: Durante essa fase, a adolescente precisa sentir que pode contar com o apoio da mãe . Esteja disponível para ouvir, conversar e oferecer suporte emocional, deixando-a segura e confortável para compartilhar suas inseguranças e preocupações.
- Efetuando visitas ao ginecologista: É importante agendar consultas regulares com o ginecologista para que ele possa acompanhar o desenvolvimento da adolescente e esclarecer quaisquer dúvidas relacionadas à saúde e à menstruação.
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