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Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
Dicas para lidar com a fase da primeira menstruação
A primeira menstruação, também conhecida como menarca, é um momento marcante na vida de toda mulher. É o início de um ciclo que acompanhará a mulher durante a maior parte de sua vida fértil. Porém, para muitas meninas, essa fase pode ser assustadora e confusa.
Por isso, separamos algumas dicas que podem ajudar a lidar com essa nova fase da vida:
1. Converse sobre o assunto
O primeiro passo para lidar com a primeira menstruação é falar sobre o assunto. Conversar com a mãe , com amigas mais velhas ou até mesmo com profissionais da área da saúde pode ajudar a esclarecer dúvidas e diminuir a ansiedade.
2. Esteja preparada
Ter um kit de higiene menstrual na bolsa pode evitar surpresas desagradáveis. Carregue sempre absorventes e uma calcinha reserva para qualquer eventualidade.
3. Aprenda a identificar os sinais
Antes de começar, muitas meninas podem sentir cólicas, dor nas mamas ou alterações de humor. Aprenda a identificar esses sinais para se preparar para a chegada da menstruação.
4. Cuide da higiene
É importante manter uma boa higiene íntima durante todo o ciclo menstrual. Troque o absorvente com frequência e lave bem a região, evitando assim o acúmulo de bactérias.
5. Conte com o apoio da família
A primeira menstruação pode ser um momento emocionante, mas também pode gerar inseguranças. Conte com o apoio da família e de pessoas próximas para compreender e lidar com as mudanças que essa fase traz.
Agora que você já conhece algumas dicas para lidar com a primeira menstruação, que tal conhecer a plataforma do Leda? No Leda, você encontrará uma comunidade de mães experientes, trilhas de conhecimento sobre maternidade e muito mais! Acesse o site do Leda e descubra como nossa plataforma pode te ajudar nessa fase!
🤰 Carolina Fagundes
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