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Dicas para lidar com a fase da puberdade e prevenir alergias na adolescência
A fase da puberdade: um período de transformações e desafios
A puberdade é uma fase marcada por grandes transformações físicas, emocionais e sociais na vida de qualquer pessoa. Para as meninas, esse período pode ser especialmente desafiador, pois além das mudanças hormonais, elas também estão mais propensas a desenvolver alergias.
As alergias são reações do sistema imunológico a substâncias estranhas ao organismo, como poeira, ácaros, pólen, alimentos ou medicamentos. Elas podem se manifestar de diversas formas, como espirros, coceira, vermelhidão na pele, dificuldade para respirar e até mesmo anafilaxia, uma reação alérgica grave que pode ser fatal.
Prevenção é a melhor estratégia
Ao lidar com a puberdade e suas possíveis alergias, a prevenção é a melhor estratégia. Seguem algumas dicas importantes para ajudar sua filha a passar por essa fase de maneira saudável e evitar o desencadeamento de alergias:
- Mantenha a pele limpa e hidratada: estimule sua filha a ter uma rotina de cuidados básicos com a pele, como lavar o rosto com um sabonete suave e aplicar um hidratante diariamente. Isso ajuda a manter a pele saudável e prevenir irritações e alergias.
- Evite o uso excessivo de produtos químicos: alguns produtos de beleza e higiene pessoal podem conter substâncias que desencadeiam alergias. Opte por produtos mais naturais e livres de fragrâncias, corantes e conservantes artificiais.
- Estimule uma dieta saudável e equilibrada: uma alimentação rica em frutas , legumes e verduras fortalece o sistema imunológico e reduz o risco de alergias. Evite alimentos processados e industrializados, que costumam conter aditivos químicos que podem desencadear reações alérgicas.
- Mantenha a casa limpa e livre de ácaros: os ácaros são uma das principais causas de alergias respiratórias. Mantenha uma rotina de limpeza regular, aspire os colchões e travesseiros e evite o acúmulo de objetos que podem acumular poeira, como tapetes e cortinas pesadas.
- Evite o uso de produtos de limpeza com fragrâncias fortes: muitos produtos de limpeza contêm substâncias químicas que podem irritar as vias respiratórias e desencadear alergias. Opte por produtos mais suaves e com fragrâncias naturais.
- Preste atenção aos sinais de alergias: fique atenta aos sinais de alergias, como espirros frequentes, coriza, coceira nos olhos, rouquidão ou dificuldade para respirar. Caso sua filha apresente algum desses sintomas, consulte um médico alergista para uma avaliação.
O papel do Leda na maternidade
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🤰 Juliana S. Ribeiro
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