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Dicas para lidar com a fase da puberdade feminina
A puberdade feminina: uma fase de grandes transformações
A fase da puberdade é uma das mais importantes na vida de uma mulher. É nesse momento que ocorrem várias transformações físicas e emocionais, e é fundamental que as mães saibam como lidar com essas mudanças para orientar suas filhas de maneira adequada.
Pensando nisso, reunimos algumas dicas valiosas para você saber como tratar a puberdade feminina. Confira!
1. Conversar abertamente
O diálogo é a chave para lidar com a puberdade feminina. É importante conversar com sua filha sobre as mudanças que ela está vivendo, explicar os processos naturais que ocorrem em seu corpo e tirar todas as dúvidas que surgirem.
Lembre-se de mostrar empatia e compreensão, respeitando as emoções e sentimentos que ela está experimentando durante essa fase.
2. Estar disponível para escutar
Muitas vezes, as meninas se sentem envergonhadas ou receosas em falar sobre assuntos relacionados à puberdade. Esteja sempre disponível para escutar e acolher sua filha, criando um ambiente seguro e confiável para que ela possa compartilhar suas angústias e dificuldades.
3. Informar sobre higiene pessoal
A puberdade traz consigo a necessidade de cuidados especiais com a higiene pessoal. Explique à sua filha a importância de manter uma boa higiene corporal, como tomar banho regularmente, usar desodorante e cuidar da saúde íntima.
Se necessário, busque orientação de um profissional da saúde para esclarecer melhor essas questões.
4. Orientar sobre a menstruação
A primeira menstruação é um marco importante na puberdade feminina. Esteja preparada para orientar sua filha sobre o que é a menstruação, como lidar com ela e o uso dos absorventes higiênicos.
Mantenha uma conversa aberta e livre de tabus, mostrando que a menstruação é um processo natural e faz parte do ciclo menstrual.
5. Estimular hábitos saudáveis
A adolescência é uma fase de descobertas e experimentações, por isso é importante estimular hábitos saudáveis em sua filha. Incentive-a a praticar exercícios físicos, ter uma alimentação equilibrada e dormir bem.
Lembre-se de ser um exemplo e adotar esses hábitos também, pois a influência positiva dos pais é fundamental nesse período de transição.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a puberdade feminina. Para se aprofundar no assunto e ter acesso a mais conteúdos e informações, conheça a plataforma Leda, onde você encontrará podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade . Clique aqui e saiba mais!
🤰 Isabel Santos
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