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Dicas para lidar com a fase da puberdade
Introdução
A puberdade é uma fase marcante na vida de qualquer pessoa, mas pode ser especialmente desafiadora para as meninas e suas mães. Lidar com as mudanças físicas, emocionais e sociais que acompanham a puberdade pode ser uma tarefa difícil, mas com algumas dicas práticas e muito amor, é possível atravessar essa fase de forma tranquila e saudável.
O primeiro absorvente
Um dos marcos mais significativos da puberdade é o início da menstruação. É importante conversar com a sua filha sobre esse assunto antes que ela entre na puberdade, para que ela esteja preparada para o que virá. Explique sobre o ciclo menstrual, os sintomas e como cuidar da higiene íntima.
Quando sua filha tiver a primeira menstruação, é hora de apresentá-la ao primeiro absorvente. Optar pelo absorvente interno ou externo vai depender das preferências e orientações médicas.
Ensine sua filha como utilizar o absorvente corretamente, garantindo que ela se sinta segura e confiante na escolha que faz. É fundamental também incentivar a troca frequente do absorvente, para evitar desconforto e possíveis infecções.
Conversas abertas
Conversar abertamente com sua filha sobre os aspectos físicos e emocionais da puberdade é essencial para que ela se sinta apoiada e compreenda que essa é uma fase natural da vida. Encoraje-a a fazer perguntas, tire suas dúvidas e esclareça os mitos.
Ao manter conversas abertas e acolhedoras, você estará fortalecendo o vínculo com sua filha e ajudando-a a construir uma relação saudável com o próprio corpo e com as mudanças que estão ocorrendo.
Autoestima e corpo
É comum que as mudanças físicas da puberdade possam afetar a autoestima das meninas. Ajude sua filha a se sentir bem consigo mesma, elogiando suas conquistas, valorizando suas habilidades e lembrando-a de que a beleza está além da aparência física.
Além disso, conversas sobre padrões de beleza irrealistas e formas saudáveis de cuidar do corpo podem ser muito úteis para que sua filha desenvolva uma visão positiva e confiante de si mesma.
Compartilhando experiências
Apresentar histórias de mulheres que passaram pela fase da puberdade e superaram desafios similares pode ser uma ótima maneira de encorajar e inspirar sua filha. Conte a ela suas próprias experiências, de forma que ela perceba que não está sozinha e que outras pessoas passaram por sentimentos e situações parecidos.
Buscando apoio profissional
Se você ou sua filha estão enfrentando dificuldades emocionais ou de relacionamento durante a puberdade, não hesite em buscar o apoio de um profissional. Psicólogos e terapeutas especializados em desenvolvimento infantil e adolescência podem ajudar tanto você quanto sua filha a lidarem com os desafios dessa fase de transição.
Conclusão
Conforme sua filha passa pela fase da puberdade , é importante estar presente e oferecer suporte emocional e prático. Esteja disposta a ouvir, converse sobre os desafios e celebre as conquistas. Com cuidado, compreensão e amor, vocês serão capazes de atravessar essa fase juntas e fortalecer ainda mais o laço mãe e filha.
🤰 Carolina R. Oliveira
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