Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da puberdade
Dicas para lidar com a fase da puberdade
Dicas para lidar com a fase da puberdade
A puberdade é uma fase de muitas transformações e mudanças no corpo e na mente das meninas. Lidar com essa fase pode ser desafiador tanto para as mães quanto para as filhas. Neste artigo, vamos compartilhar algumas dicas para ajudar você a passar por esse período com mais tranquilidade e compreensão.
1. Conversa aberta
É importante estabelecer uma comunicação aberta e honesta com a sua filha sobre a puberdade e seus aspectos. Tenha conversas francas sobre as mudanças que estão ocorrendo em seu corpo, como o crescimento dos seios , o aparecimento de pelos pubianos e, principalmente, sobre a primeira menstruação .
É fundamental que ela se sinta à vontade para fazer perguntas e expressar suas preocupações. Promova um ambiente seguro onde ela possa falar sobre essas questões sem constrangimento.
2. Ensine sobre a menstruação
A primeira menstruação é um marco na vida de qualquer menina. Explique de forma clara e objetiva o que é a menstruação, como ocorre e o que ela pode esperar durante esse período do ciclo menstrual. Fale sobre os sintomas comuns, como cólicas e alterações de humor, e explique como usar absorventes ou outros métodos de proteção menstrual.
Se possível, compartilhe a sua própria experiência e relate como foi passar por essa transição. Isso pode ajudar sua filha a se sentir mais preparada e segura para lidar com esse momento especial.
Lembre-se também de conversar sobre a importância de manter uma boa higiene íntima durante o ciclo menstrual e de ensinar as melhores práticas nesse sentido. Essa é uma oportunidade para orientá-la sobre cuidados com a saúde e bem-estar.
3. Crie um ambiente de apoio
Estar presente e oferecer apoio emocional é essencial para auxiliar sua filha durante a puberdade. Demonstre compreensão e acolhimento diante das mudanças físicas e emocionais que ela está enfrentando.
Deixe claro que você está disponível para ajudá-la com qualquer dúvida ou insegurança que ela possa ter. Mostre-se disposta a ouvir sem julgamentos e ofereça seu suporte em momentos de dificuldade.
4. Estimule a autonomia
Conforme sua filha vai crescendo, é importante incentivá-la a assumir responsabilidades e tomar decisões sobre seu próprio corpo. Encoraje-a a cuidar da sua saúde e bem-estar, oferecendo informações relevantes e ajudando-a a encontrar profissionais de saúde de confiança para eventuais consultas ginecológicas.
Lembre-se de respeitar a individualidade dela e permitir que ela desenvolva sua própria identidade e estilo de vida. Dê espaço para que ela se expresse e tome decisões dentro dos limites seguros.
5. Busque apoio especializado
Se você sentir dificuldade em lidar com a fase da puberdade ou se sua filha estiver enfrentando problemas específicos, considere buscar apoio especializado. psicólogos , ginecologistas e educadores sexuais podem ser ótimos aliados nesse momento, oferecendo orientação e suporte apropriados para cada situação.
No Leda, você encontra uma plataforma completa com conteúdos específicos sobre maternidade , incluindo podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas. Clique aqui e conheça o Leda!
Com essas dicas, esperamos que você se sinta mais preparada para lidar com a fase da puberdade da sua filha. Lembre-se de que cada menina é única e que essa experiência pode ser muito especial e transformadora. Esteja presente e ofereça seu apoio, pois é dessa forma que você contribuirá para o seu crescimento saudável e feliz.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!