Blog Leda >> Dicas para lidar com a fase da puberdade
Dicas para lidar com a fase da puberdade
Dicas para lidar com a fase da puberdade
A puberdade é uma fase de grandes transformações físicas e emocionais na vida de uma pessoa. Para as mães, acompanhar o amadurecimento dos filhos nesse período pode ser desafiador.
O que é a puberdade?
A puberdade é o período em que ocorrem as mudanças que marcam a transição da infância para a adolescência . É nessa fase que o corpo da criança se desenvolve, ocorrendo o crescimento dos órgãos sexuais, o início da produção de hormônios sexuais e o surgimento das características sexuais secundárias.
O papel dos hormônios na puberdade
Os hormônios desempenham um papel fundamental no processo da puberdade. O corpo começa a produzir hormônios sexuais, como o estrogênio nas meninas e a testosterona nos meninos. Esses hormônios são responsáveis por desencadear as mudanças físicas características da puberdade, como o crescimento dos seios nas meninas e o crescimento de pelos na região pubiana em ambos os sexos.
Além das mudanças físicas, os hormônios também têm um impacto importante no estado emocional dos adolescentes. Flutuações hormonais podem causar mudanças de humor, irritabilidade e sensibilidade emocional.
Dicas para lidar com a fase da puberdade
Para ajudar as mães a lidar com essa fase da vida dos filhos, separamos algumas dicas:
- Esteja presente: A presença e o apoio da mãe são fundamentais nesse momento de transformação. Esteja disponível para conversar e ouvir seu filho , sem julgamentos.
- Informação é poder: Converse com seu filho sobre as mudanças que ele está passando, explique de maneira clara e objetiva os processos que ocorrem durante a puberdade.
- Promova uma alimentação saudável: Uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é fundamental para o desenvolvimento saudável do corpo nessa fase. Incentive seu filho a ter uma alimentação balanceada.
- Estimule a prática de exercícios físicos : A prática regular de exercícios físicos promove o bem-estar físico e emocional dos adolescentes. Incentive seu filho a se exercitar.
Essas são apenas algumas dicas para lidar com a fase da puberdade. Cada criança é única e é importante estar atenta às necessidades individuais de cada uma.
Você gostaria de receber mais dicas e orientações sobre a puberdade e a maternidade ? Conheça o Leda, uma plataforma que oferece podcasts e trilhas de conhecimento criados por especialistas em maternidade. Acesse agora mesmo e encontre apoio e conhecimento para atravessar essa fase com tranquilidade.
🤰 Luana Santos
Luana Santos é usuária do Leda!
Faça como ela e compartilhe seu conhecimento útil com outras mães.
Faça sua conta gratuita no Leda! Clique aqui!